Mga Sides sa Timog

Ang hindi matigas na repolyo ay naglalagay ng recipe ng skillet

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Diana Rattray

  • Kabuuan: 50 mins
  • Prep: 15 mins
  • Lutuin: 35 mins
  • Nagbigay ng: 4 hanggang 6 na servings
52 mga rating Magdagdag ng komento
Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod)
372 Kaloriya
11g Taba
35g Carbs
31g Protina
Tingnan ang Mga Buong Nutritional Patnubay Itago ang Buong Nota ng Nutritional ×
Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Mga serbisyo: 4 hanggang 6 na servings
Halaga sa bawat paglilingkod
Kaloriya 372
Araw-araw na Halaga *
Kabuuang Fat 11g 15%
Sabado Fat 4g 22%
Cholesterol 84mg 28%
Sodium 159mg 7%
Kabuuang Karbohidrat 35g 13%
Pandiyeta Fiber 5g 18%
Protein 31g
Kaltsyum 77mg 6%
* Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
(Ang impormasyon sa nutrisyon ay kinakalkula gamit ang isang database ng sangkap at dapat isaalang-alang na isang pagtatantya.)

Ang mga repolyo ng repolyo ay isa sa aking lahat-ng-lahat na paboritong mga pagkaing pampapaginhawa, at ito ay palaging isang napaka-espesyal na pagkain ng pamilya nang ihatid sila ng aking ina. Ang pinakamaraming oras na prep na hakbang ay maiiwasan sa madaling bersyon ng kasanayan ng ulam. Hindi na kailangang mag-usap sa buong dahon ng repolyo at ang gawain ng pagpupuno sa kanila. Kung gusto mo ang mga rolyo ng repolyo ngunit wala kang oras, subukan ang masarap na recipe ng skillet na ito.

Ang ulam na ito ay may lahat ng mahusay na lasa ng mga pinalamanan na repolyo ng repolyo sa isang mabilis at madaling kasanayan sa hapunan. Magdagdag ng isang tinapon na salad o coleslaw at crusty roll o bawang na tinapay upang bilugan ang pagkain.

Mga sangkap

  • 1 hanggang 1 1/2 pounds lean ground beef (hindi bababa sa 85% na sandalan)
  • 1 malaking sibuyas (tinadtad)
  • 1/2 daluyan ng pinuno ng repolyo, humigit-kumulang na 1 libra (kaluskos o tinadtad)
  • 1 maaari (14.5 ounces) nilagang kamatis
  • 1 maaari (14.5 ounces) diced kamatis
  • 1 maaari (8 ounces) sarsa ng kamatis
  • 1 kutsara ng asukal (o tikman)
  • 3 kutsara cider suka
  • 3/4 tasa ng tubig
  • 3/4 tasa ng puting bigas na puting bigas
  • Asin at sariwang lupa itim na paminta, tikman

Mga Hakbang na Gawin Ito

    Maglagay ng isang malaki, malalim na kawali o timpla ng pan (o Dutch oven) sa medium heat. Kapag mainit ang kawali, magdagdag ng halos 1 kutsara ng langis ng gulay o mantikilya at pagkatapos ay idagdag ang ground beef. Hatiin ang karne ng baka na may isang spatula at lutuin, pagpapakilos, para sa mga 2 hanggang 3 minuto. Idagdag ang sibuyas at magpatuloy sa pagluluto, pagpapakilos, hanggang sa hindi na kulay rosas ang baka at ang sibuyas ay translucent.

    Idagdag ang repolyo sa lupa na pinaghalong karne kasama ang mga nilagang kamatis, diced kamatis, tomato sauce, asukal, at suka. Lutuin, pagpapakilos, para sa mga 5 minuto o hanggang sa ang repolyo ay bahagyang malambot.

    Idagdag ang tubig at bigas sa pinaghalong karne ng baka at repolyo. Bawasan ang init sa mababa, takpan, at kumulo hanggang sa malambot ang bigas, o mga 20 hanggang 25 minuto. Magdagdag ng mas maraming tubig, kung kinakailangan.

    Tikman at idagdag ang asin at sariwang lupa itim na paminta, upang tikman.

Tip

  • Ang mabagal na kusinilya at hapunan ng repolyo ay isa pang mahusay na pagpipilian para sa isang abalang araw.

Mga Uri ng Recipe

  • Magdagdag ng 1 tasa ng instant brown na bigas na may 1 tasa ng tubig sa lugar ng puting bigas at 3/4 tasa ng tubig.Add 1/2 hanggang 1 tasa ng diced green bell pepper sa pinaghalong karne ng baka at sibuyas.Dagdag ng isang pakurot ng kanela sa pinaghalong kamatis.Katapos ang ulam ay tapos na ang pagluluto, itaas ito ng mga 1 tasa ng malutong na keso, takpan ang kawali, at lutuin nang ilang minuto, o sapat na lamang upang matunaw ang keso.

Mga Tag ng Recipe:

  • Rice
  • hapunan
  • timog
  • pagkahulog
I-rate ang Recipe na ito Hindi ko gusto ito. Hindi ito ang pinakamasama. Sigurado, gagawin ito. Isa akong fan - magrekomenda. Kamangha-manghang! Mahal ko ito! Salamat sa iyong rating!