Ang Spruce
- Kabuuan: 25 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 15 mins
- Nagbibigay ng: 12-18 Mga Serbisyo
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 210 | Kaloriya |
| 10g | Taba |
| 26g | Carbs |
| 5g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 12-18 Mga Serbisyo | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 210 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 10g | 13% |
| Sabado Fat 4g | 20% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Sodium 60mg | 3% |
| Kabuuang Karbohidrat 26g | 9% |
| Pandiyeta Fiber 3g | 11% |
| Protina 5g | |
| Kaltsyum 35mg | 3% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang mga cookies na ito ay sapat na malusog upang maipasa para sa isang marangyang agahan at masarap na sapat na kakailanganin mo muli ang mga ito para sa iyong meryenda sa hapon. Ang mga bituin ng mga cookies na ito ay zucchini na may pagdidilig ng mga chips ng tsokolate. Ang kombinasyon ay talagang masarap! Ang batayan ay mga oats, buong trigo na trigo, at saging. Walnuts-o ang iyong kulay ng nuwes na pinili - bigyan ang mga malambot, chewy na paggamot sa isang light crunch at isang protina na suntok.
Mag-click sa Play upang Makita ang Recipe na Ito
Mga sangkap
- 2 tasa buong trigo ng trigo
- 1 tasa ng mabilis na pagluluto oats
- 1 kutsarang lupa kanela
- 1/2 kutsarang baking soda
- 1/4 kutsarang asin
- 1 hinog na saging (mashed)
- 1/4 tasa ng mantikilya (pinalambot)
- 3/4 tasa ng asukal na brown
- 1 malaking itlog
- 1 kutsarang katas ng vanilla
- 1 tasa ng shredded zucchini
- 3/4 tasa ng tinadtad na mga walnut
- 1 tasa ng semisweet na chips ng tsokolate
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Painitin ang hurno hanggang 350 F.
Sa isang mangkok, pagsamahin ang mga tuyong sangkap: harina, oats, kanela, baking soda, at asin.
Sa isa pang malaking mangkok, whisk o talunin ang mashed banana, butter, sugar, egg, at vanilla hanggang sa makinis.
Dahan-dahang tiklupin ang tuyong pinaghalong sa pinaghalong likido. Idagdag ang shredded zucchini, walnuts, at chocolate chips at ihalo hanggang sa isang malagkit na form ng kuwarta.
I-flour ang iyong mga kamay at i-roll ang kuwarta sa 1-inch bola. Ilagay ang mga bola sa isang linya ng baking sheet.
Maghurno ng cookies sa 350 F 12 hanggang 15 minuto. Ang mga gilid ay dapat na maging gintong kayumanggi habang ang mga sentro ay nanatiling bahagyang malambot.
Hayaan ang mga cookies na cool para sa halos 10 minuto sa baking sheet at ang paglipat sa isang wire rack upang palamig nang lubusan.
Mga Tag ng Recipe:
- Mga cookies
- dessert
- amerikano
- balik Eskwela
