creacart / Mga Larawan ng Getty
- Kabuuan: 20 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 10 mins
- Nagbigay ng: 4 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 312 | Kaloriya |
| 13g | Taba |
| 43g | Carbs |
| 5g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 312 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 13g | 16% |
| Sabadong Fat 7g | 34% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Sodium 74mg | 3% |
| Kabuuang Karbohidrat 43g | 16% |
| Pandiyeta Fiber 4g | 16% |
| Protina 5g | |
| Kaltsyum 176mg | 14% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang kalidad ng anumang mainit na tsokolate ay tinukoy ng kalidad ng tsokolate na ginagamit mo sa recipe. Para sa creamiest mainit na tsokolate recipe, gumamit ng magandang kalidad na madilim (tungkol sa 70% o mas mataas) na tsokolate na walang gatas.
Tandaan: ang resipe na ito ay angkop para sa walang pagawaan ng gatas, vegan, vegetarian, walang itlog, walang gluten, libre ng lactose, at mga diyetang libre ng trigo, ngunit tulad ng anumang recipe na inilaan para sa mga taong may mga alerdyi o mga paghihigpit sa pandiyeta, tiyaking basahin nang mabuti ang lahat ng mga label ng nutritional upang matiyak na walang mga nakatagong sangkap na galing sa pagawaan ng gatas (o iba pang mga allergens, kung nalalapat ito sa iyo).
Mga sangkap
- 1 tasa ng tubig
- 4 na onsa ng libreng madilim na tsokolate
- 1/3 tasa ng puting organikong asukal
- 3 tasa na plain unsweetened toyo na gatas (mas mabuti ang palamig na iba't)
- 1/2 kutsarang banilya
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Sa isang maliit na kasirola sa mababang init, palisahin ang tubig at tsokolate, pagpapakilos paminsan-minsan hanggang matunaw ang tsokolate at pare-pareho ang halo.
Idagdag ang asukal, pagpapakilos nang maayos upang matunaw.
Lumiko ang init sa daluyan, na nagdadala ng likido sa ibaba lamang ng punto ng kumukulo, pagpapakilos palagi, para sa mga 2 minuto.
Unti-unting idagdag ang soymilk at banilya, pagpapakilos nang maayos hanggang sa isama. Lutuin hanggang sa nais na temperatura at pagkakapareho.
Paglilingkod at mag-enjoy!
Mga Tag ng Recipe:
- libreng pagawaan ng gatas
- dessert
- amerikano
- balik Eskwela
