Mga Larawan sa StockFood / Getty
- Kabuuan: 10 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 0 mins
- Paggawa: 6-8 Wraps (6-8 Mga Serbisyo)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 365 | Kaloriya |
| 20g | Taba |
| 34g | Carbs |
| 12g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 6-8 Wraps (6-8 Mga Serbisyo) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 365 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 20g | 26% |
| Sabadong Fat 8g | 40% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Sodium 829mg | 36% |
| Kabuuang Karbohidrat 34g | 12% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 6% |
| Protina 12g | |
| Kaltsyum 46mg | 4% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang mga pakete ng salad ng Ham ay isang masarap na recipe ng pre-pre-pre-cold na sandwich na perpekto para sa pag-iimpake sa mga kahon ng tanghalian, kung dadalhin sila sa trabaho o sa paaralan. Ang kumbinasyon ng cream cheese, mustasa, mais, at deviled ham spread ay nakabalot sa mga tortang mais.
Maaari kang gumamit ng de-latang salmon, manok, o tuna sa lugar ng deviled ham. Nagdagdag kami ng mga lutong karot at maaari mo itong pagandahin at magdagdag ng ilang mga tinadtad na berdeng bata o jalapeno na paminta.
Siguraduhing naka-pack ka ng sandwich na ito sa isang insulated box ng tanghalian kasama ang isang frozen na kahon ng juice o mga pack ng frozen na gel upang mapanatili ito sa isang ligtas na temperatura hanggang kainin ang tanghalian.
Mga sangkap
- 1 (8-onsa) package cream cheese (pinalambot)
- 3 kutsarang whipped salad dressing (Miracle Whip) o mayonesa
- 3 kutsarang mustasa ng honey
- 1 (16-onsa) pakete ng frozen na mais (lasaw)
- 2 (4.5-onsa) mga lata na itinapon ang pagkalat ng ham
- 10 (8-pulgada) na mga tortang mais
Mga Hakbang na Gawin Ito
Sa isang daluyan na mangkok, talunin ang cream cheese gamit ang salad dressing hanggang sa makinis. Talunin sa honey mustard.
Gumalaw sa mais at kumalat ang ham.
Pinahiran ang mga tortang mais sa pamamagitan ng pagbalot ng mga ito sa isang tuwalya na ligtas na microwave. Microwave ang mga tortillas na may mataas na kapangyarihan sa loob ng 10 segundo bawat tortilla hanggang malambot. Alisin ang tuwalya ng papel at ikalat ang bawat isa sa pinalambot na mga tortillas na may halo ng ham. I-roll up ang mga tortillas, kalakip ang pagpuno, at gupitin ang bawat isa sa kalahati.
Maglingkod kaagad ang balot, o balutin at i-freeze Upang matunaw, ipaalam sa lasaw sa refrigerator nang magdamag, o ilagay ang mga naka-frozen na sandwich sa mga insulated na kahon ng tanghalian na may isang pack ng gel na nagyelo.
Mga Tag ng Recipe:
- hamon
- tanghalian
- amerikano
- balik Eskwela
