Diana Rattray
- Kabuuan: 7 oras 5 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 7 oras
- Nagbigay ng: 4 hanggang 6 na servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 834 | Kaloriya |
| 41g | Taba |
| 31g | Carbs |
| 80g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 hanggang 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 834 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 41g | 52% |
| Sabado Fat 11g | 56% |
| Cholesterol 253mg | 84% |
| Sodium 1013mg | 44% |
| Kabuuang Karbohidrat 31g | 11% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 2% |
| Protina 80g | |
| Kaltsyum 67mg | 5% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang napakadaling mabagal na pagluluto ng barbecued na recipe ng manok ay maaaring mai-spice up ng isang maliit na mainit na sarsa o cayenne; magdagdag ng isang layer ng hiniwang sibuyas kung gusto mo.
Gumamit ng mga hita at binti ng manok sa recipe na ito, pagkatapos ay i-shred ang karne para sa hinila na sandwich ng manok. Magdagdag ng coleslaw at ang iyong pagpipilian ng mga gulay. Ihatid ang manok sa mga sandwich, kung nais, o gamitin ito sa mga bagay na tortillas.
Mga sangkap
- 3 hanggang 4 na pounds na hita at binti, ganap na nalusaw
- Opsyonal: 1 sibuyas, hiwa
- 16-onsa botelya na barbecue sauce (o 2 tasa ng lutong bahay na sarsa ng barbecue)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ilagay ang manok sa mabagal na kusinilya.
Idagdag ang hiniwang sibuyas, kung gumagamit.
Ibuhos ang sarsa ng barbecue sa manok.
Takpan at lutuin sa LOW ng 6 hanggang 8 oras o hanggang sa ganap na luto ang manok
Pinalamig na manok at naglilingkod nang mainit.
Mga Tag ng Recipe:
- Mainit ang manok
- entree
- amerikano
- balik Eskwela
