Ang Spruce
- Kabuuan: 35 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 25 mins
- Nagagamit: 8 Mga Pang-alagad
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 280 | Kaloriya |
| 11g | Taba |
| 16g | Carbs |
| 28g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 8 Mga Serbisyo | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 280 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 11g | 14% |
| Sabado Fat 3g | 17% |
| Cholesterol 192mg | 64% |
| Sodium 1031mg | 45% |
| Kabuuang Karbohidrat 16g | 6% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 4% |
| Protein 28g | |
| Kaltsyum 152mg | 12% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang mga meatballs ay ginawa kalahati na may puting karne ng pabo sa lupa at kalahati na may mga pabo ng pabo upang i-moist at masarap. Napakaganda sa spaghetti sauce, ang mga turkey meatballs ay gumagawa din ng masarap na maliit na pampagana sa isang kola o sarsa.
Ang mga meatballs ay mahusay, lalo na kung sinusubukan mong lumayo sa pulang karne. Hindi mo masasabi ang pagkakaiba!
Mga sangkap
- 2 pounds ground turkey
- 3/4 tasa gadgad na keso ng Parmesan
- 3/4 tasa malambot na sariwang tinapay na mumo
- 1 malaking itlog (gaanong binugbog)
- 2 kutsarang pinatuyong panimpla ng Italyano o timpla ng pinatuyong dahon ng oregano at basil
- 2 kutsarang pinatuyong mga perehil ng perehil
- 1 kutsarita na pulbos ng bawang
- 1 kutsarang asin
- Dash black pepper
- 3 hanggang 4 na kutsarang pinong tuyo na mumo ng tinapay
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap at painitin ang oven sa 375 F.
Ang Spruce
Linya ng isang malaking sheet ng baking - tulad ng isang malaking kalahating sheet pan o jelly roll pan-o dalawang maliit na jelly roll pan na may nonstick foil.
Ang Spruce
Pagsamahin ang pabo, keso, 3/4 tasa ng sariwang tinapay na mumo, itlog, panimpla ng Italyano, perehil, pulbos ng bawang, asin, at paminta. Gumalaw o ihalo sa mababang bilis ng isang stand mixer na may kalakip ng paddle hanggang sa timpla.
Ang Spruce
Hugis sa maliit na meatballs, mga 3/4 onsa bawat isa. Gumamit ng isang maliit na cookie scoop o timbangin ang mga ito habang hinuhubog mo upang mapanatili ang mga ito kahit na sa laki.
Ang Spruce
Pagulungin ang mga meatball sa pinong tuyong tinapay na mumo sa magaan na amerikana; pagkatapos ay ayusin ang mga ito sa baking sheet at alikabok sa mga tuyong tinapay na mumo.
Ang Spruce
Maghurno ng 20 hanggang 25 minuto o hanggang sa browned at lutong. Kung gumawa ka ng mas malaking meatballs, payagan ang mas maraming oras.
Ang Spruce
Paglilingkod at mag-enjoy!
Ang Spruce
Tip
- Kung ang temperatura sa iyong bahay ay medyo nasa mainit-init na bahagi at napansin mo na ang pag-ikot ng iyong mga karne ng turkey sa mga tinapay na tinapay ay nakakakuha ng magulo, maaari mong ilagay ang iyong mga hugis na karne sa fridge sa loob ng halos 30 minuto, o sa freezer ng halos 5 minuto, upang matulungan sila. Ito ay gawing mas madali silang pagulungin sa mga breadcrumbs at tulungan ang mga meatball na mapanatiling mas mahusay ang kanilang hugis.
Mga Tag ng Recipe:
- meatballs
- pampagana
- timog
- pasko
