dlerick / Getty Mga imahe
- Kabuuan: 10 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 5 mins
- Nagbigay ng: 8 servings
Sino ang nagsabi na wala kang oras para sa isang mainit na agahan sa umaga? Sa pamamagitan ng 193 calories bawat paghahatid, ito ay isang malusog at mababang-calorie na paraan upang makakuha ng ilang mainit na butil sa iyong agahan at mabilis. Ang low-calorie na vegetarian na pinsan na recipe na ito ay wala ring taba kapag ginawa gamit ang gatas na walang taba. Upang gawin itong tunay na vegan, agave nectar sa halip na honey. I-Recipe ang kagandahang-loob ng Wheat Foods Council.
Mga sangkap
- 2 tasa ng toyo ng gatas
- 1 tasa pinsan
- 1 tasa ng pasas, babad sa tubig at pinatuyo
- Sinta, upang tikman (o gumamit ng agave nectar)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Magdagdag ng pinsan sa mainit na gatas at hayaang tumayo ng 5 minuto.
Gumalaw sa pasas at pulot o agave nectar upang tikman.
Magdagdag ng ilang mga sariwang hiwa na prutas, kung nais mo, o magdagdag ng isang maliit na bilang ng mga mani para sa crunch at protina.
Mga Tag ng Recipe:
- vegan
- agahan
- amerikano
- pagkahulog
