Juj Winn / Mga Larawan ng Getty
- Kabuuan: 5 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 0 mins
- Nagbigay ng: 10 ounces (1 serving)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 445 | Kaloriya |
| 3g | Taba |
| 107g | Carbs |
| 8g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 10 ounces (1 serving) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 445 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 3g | 3% |
| Sabado Fat 0g | 2% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 436mg | 19% |
| Kabuuang Karbohidrat 107g | 39% |
| Diet Fiber 25g | 88% |
| Protina 8g | |
| Kaltsyum 231mg | 18% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang Turmeric ay may mahabang tradisyon sa gamot na Tsino at Asyano na India bilang isang malakas na anti-namumula. Ginamit din ito sa buong kasaysayan bilang isang pangulay ng tela.
Ito ang aming lahat ng oras na paboritong pampalasa upang idagdag sa mga resipe ng juice at smoothie dahil ang patuloy na pananaliksik ay nagpapakita ng mga pangakong benepisyo para sa paglaban sa cancer at pagbabawas ng pamamaga na nagdudulot ng sakit.
Ang turmeric ay may isang malakas na panlasa na hindi masyadong kaaya-aya sa kanyang sarili, kaya magdagdag lamang ng kaunti sa mga recipe ng juice kapag ginamit mo ito. Ang pampalasa na ito ay natagpuan din sa paunang pag-aaral upang mapalakas ang memorya. Pinakilala bilang isa sa mga sangkap na ginamit upang makagawa ng curry, nagbibigay din ito ng mainit na mustasa ng aso na maliwanag na dilaw na kulay.
Subukan ang masarap na recipe ng juice na may turmeric at walang idinagdag na mga sweetener.
Mga sangkap
- 5 karot
- 1 mansanas
- 1 manipis na hiwa sariwang luya
- 1/4 kutsarita turmerik
Mga Hakbang na Gawin Ito
Paghaluin ang lahat ng sangkap sa isang panghalo.
Tumakbo nang mataas sa loob ng 5 minuto.
Uminom ng iyong juice sa lalong madaling panahon para sa pinakamataas na nilalaman ng nutrient.
Mga Tag ng Recipe:
- makinis
- inumin
- amerikano
- timpla / proseso
