Mga Larawan ng GMVozd / Getty
- Kabuuan: 53 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 38 mins
- Nagbigay ng: 6 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 586 | Kaloriya |
| 3g | Taba |
| 109g | Carbs |
| 34g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 586 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 3g | 4% |
| Sabadong Fat 1g | 4% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Sodium 263mg | 11% |
| Kabuuang Karbohidrat 109g | 40% |
| Diiter Fiber 29g | 103% |
| Protein 34g | |
| Kaltsyum 265mg | 20% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang mga madaling inihurnong beans ay mahusay para sa mga tagaluto sa tag-init at picnics. Paggamit ng iyong mga paboritong de-latang beans, ito ay perpekto para sa huling-minuto na pagluluto-doktor ang mga ito gamit ang mga sangkap na malamang na mayroon ka sa iyong pantry o refrigerator, at voila! Mayroon kang isang masarap na side dish na handa sa isang iglap. Ang simpleng listahan ng mga sangkap ay may kasamang bacon, ketchup, sibuyas at mais syrup o brown sugar, kasama ang mga panimpla.
Mga sangkap
- 8 hiwa bacon (diced)
- 1/4 tasa ng tinadtad na sibuyas
- 2 (16-onsa) lata ng inihurnong beans
- 1/2 tasa ng ketchup
- 1/4 tasa madilim na mais na syrup o brown sugar
- 2 kutsarang tuyong mustasa
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Init ang oven hanggang 350 F.
Sa isang malaking kawali sa medium heat, lutuin ang bacon hanggang sa halos malutong.
Idagdag ang sibuyas sa drippings at magpatuloy na lutuin hanggang malambot.
Idagdag ang beans, ketchup, mais syrup o brown sugar, at ground mustard; ihalo na rin.
Kung ang kawali ay hindi ligtas sa oven, ilipat ang halo sa isang greased baking dish.
Takpan at maghurno sa preheated oven sa loob ng 30 minuto.
Paglilingkod at mag-enjoy!
Mga Tag ng Recipe:
- beans
- madaling inihurnong beans
- side dish
- timog
