Mga Larawan sa LauriPatterson / Getty
- Kabuuan: 4 oras 15 minuto
- Prep: 15 mins
- Cook: 4 na oras
- Nagbigay ng: 4 Mga Pang-alagad
Ihatid ang mahusay na pagtikim ng manok at brokuli na may mainit na linguine na linguine, fettuccine, o spaghetti, o ihahatid ito sa mainit na lutong kanin o mga itlog ng itlog. Ang madaling ulam ng manok ay pinalamanan ng isang sarsa. Ang sarsa ay ginawa gamit ang cream ng sabaw ng manok, keso ng cream, at tuyo na dressing sa salad ng Italyano.
Ang broccoli ay idinagdag mamaya sa ulam upang hindi ito magapi, ngunit huwag mag-atubiling i-steam ang broccoli nang hiwalay kung gusto mo ang higit pa sa isang malulutong na malambot na texture. Gumamit ng mga halves ng dibdib ng manok o tungkol sa 1 1/2 pounds ng mga tenders ng manok.
Kung hindi gusto ng iyong pamilya ang broccoli, magdagdag ng mga gisantes, gisantes, karot, o berdeng beans sa pinggan. Lutuin ang mga gulay nang hiwalay o idagdag ang mga ito 30 hanggang 60 minuto bago matapos ang ulam.
Mga sangkap
- 4 walang balahibo na dibdib ng manok, mga 1 1/2 pounds
- 2 mga sobre Magandang Panahon ng Pagsuot ng Italya *
- 1/2 tasa ng tubig
- 1 (8 onsa) pkg. cream cheese, pinalambot
- 1 maaari (10 1/2 oz.) Condensed cream ng sopas ng manok
- 1 maaari o garapon (mga 4 na onsa) kabute, pinatuyo
- 8 hanggang 12 na onsa ng mga frozen na broccoli cut
- 1 libong linguini, luto at pinatuyo
Mga Hakbang na Gawin Ito
Gupitin ang mga suso ng manok sa mga chunks at ilagay ito sa crockpot.
Sa isang mangkok, ihalo ang salad dressing dressing sa tubig at ibuhos sa manok. Takpan at lutuin nang mababa sa loob ng halos 3 oras.
Sa isang maliit na mangkok ng paghahalo, talunin ang cream cheese na may sopas hanggang sa pinagsama. Gumalaw sa mga kabute at ibuhos ang halo sa manok. Magdagdag ng mga pagbawas sa broccoli at lutuin ng halos 1 higit pang oras.
Ihatid ang sarsa ng manok sa ibabaw ng mainit na linguine, kanin, o isang katulad na pasta.
* Homemade Italian Dressing Seasoning Mix:
Sa isang mangkok, pagsamahin ang 1 1/4 kutsarita ng pulbos ng bawang, 1 kutsarita ng pulbos ng sibuyas, 2 kutsarang pinatuyong dahon ng oregano, 1/2 kutsarita ng asukal, 1/4 kutsarita lupa itim na paminta, 1 kutsarang pinatuyong perehil na perehil, 1 1 / 2 kutsarita ng asin, isang kurot ng pinatuyong basil ng dahon at isang pakurot ng kintsay asin. Gumagawa ng katumbas ng tungkol sa 2 maliit na packet ng dry Italian dressing mix.
Mga Tip at Pagkakaiba-iba
Gumamit ng sariwang steamed broccoli florets. Idagdag ang steamed florets sa lutong sarsa o ihain ito sa isang hiwalay na mangkok.
Ihatid ang manok na may broccoli sa ibabaw ng bigas ng cauliflower o spaghetti squash upang maputol sa mga carbs.
Magdagdag ng isang maliit na garapon ng pimientos (pinatuyo) para sa labis na kulay at lasa.
Mga Tag ng Recipe:
- Broccoli
- entree
- amerikano
- hapunan ng pamilya
