- Kabuuan: 6 mins
- Prep: 1 mins
- Lutuin: 5 mins
- Nagagamit: 1 paglilingkod
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 27 | Kaloriya |
| 0g | Taba |
| 7g | Carbs |
| 0g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 1 paglilingkod | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 27 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 0g | 0% |
| Sabado Fat 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 8mg | 0% |
| Kabuuang Karbohidrat 7g | 3% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 3% |
| Protina 0g | |
| Kaltsyum 65mg | 5% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Nakarating na ba gumawa ng iyong sariling tsaa sa bahay? Gamit lamang ang iyong pinakapangit na mga halamang gamot na nakuha mo sa tindahan o lumalaki sa iyong hardin. Kung hindi ka pa nagkaroon ng kasiyahan, kailangan mo talagang mapagtanto ang lahat ng mga pakinabang ng pag-inom ng tsaa sa ganitong paraan. Una kong nalaman ang tungkol sa paraang ito sa paggawa ng tsaa kapag nagkaroon ako ng Greek Mountain Tea. Nag-iiwan lang ito na matarik ka sa mainit na tubig at pagkatapos ay maglingkod. Nagulat ako dahil ang tsaa na kailanman naihatid sa akin ay nasa isang supot ng tsaa, na may isang tag sa ibabaw nito, isang staple sa tag na iyon na hawak na mahigpit sa string na nakadikit din sa supot ng tsaa. Kapag nasira ko ito ng ganoon, hindi ba ito kakatwa? Sa tingin ko din.
Ito ay talagang isang paglalakbay upang kunin ang iyong mga paboritong sariwang damo at ilagay ito sa mainit na tubig sa loob ng 3 minuto at makita ang isang maiinom na tsaa na lumabas sa kabilang panig. Nakakainis pa sa isip ko. Kamakailan ay gumawa ako ng oregano tea at ang lasa ay talagang nagulat ako. Naisip ko na ang oregano ay magiging sobrang sobrang lakas at marahil medyo malakas din para sa isang masarap na tsaa. Gayunpaman, hindi talaga! Ito ay nagkaroon ng tulad ng isang pagpapatahimik na amoy at isang medyo matamis na lasa sa sarili nito. Hindi sa palagay ko kailangan mong magdagdag ng asukal o pulot upang gawin itong masarap na lasa, gayunpaman, masarap din kasama ito.
Habang inilalagay ko ang tasa ng tsaa, naramdaman kong tumataas ang singaw at kiliti ang aking ilong ay ang unang bahagi lamang ng kasiya-siyang tsaa. Maamoy ko ang mabango na amoy habang naabot ng likido ang aking mga labi. Medyo humigop ako at agad na naramdaman ang pagpainit sa loob at naramdaman din kong napaka-malusog. Alam ko na maaaring mukhang kakaiba ngunit dahil alam ko ang lahat ng mga benepisyo sa kalusugan ng oregano, alam kong pabor sa aking katawan. At tama ako! Ang Oregano ay mataas sa bitamina K, pinoprotektahan ang iyong cardiovascular system, pati na rin ang mangganeso. Mataas din ito sa hibla at may mga katangian na ginagawang mahusay na antioxidant para sa katawan. Ang bahagi ng hibla ay talagang nakatayo sa akin dahil ang pagkakaroon ng isang malusog na gat ay napakahalaga sa iyong pangkalahatang kalusugan. Nais kong siguraduhin na ginagawa ko ang lahat ng makakaya ko upang mapanatili ang aking sarili sa tip top form. Subukan ang tsaa na ito at sabihin sa akin kung ano ang naramdaman mo pagkatapos uminom. Masaya!
Mga sangkap
- 1 sprig sariwang oregano
- 1 hanggang 2 tasa ng tubig (kumukulo)
- 1 tsp honey (Greek)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ilagay ang oregano sa tubig na kumukulo at hayaang matarik sa loob ng 3 minuto.
Ibuhos ang mga nilalaman sa baso at magdagdag ng pulot.
Maglingkod kasama o walang mga dahon depende sa nais na pamamaraan.
Mga Tag ng Recipe:
- Tsaa
- greek
- linggong
- inumin
