Mga Larawan ng Leela Cyd / Getty
- Kabuuan: 50 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 35 mins
- Nagagamit: Naghahatid ng 6 hanggang 8
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 287 | Kaloriya |
| 14g | Taba |
| 10g | Carbs |
| 30g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: Naghahatid ng 6 hanggang 8 | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 287 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 14g | 17% |
| Sabado Fat 5g | 26% |
| Cholesterol 191mg | 64% |
| Sodium 154mg | 7% |
| Kabuuang Karbohidrat 10g | 4% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 2% |
| Protina 30g | |
| Kaltsyum 95mg | 7% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ihatid ang mga masarap na meatballs sa iyong mga paboritong spaghetti sauce at pasta dish o ihanda ang mga ito para sa isang pampagana sa partido na may dips o isang matamis at maasim na sarsa. Ang mga meatballs ay magiging kahanga-hangang may stroganoff sauce sa pansit.
Upang makagawa ng isang pantay na laki, timbangin ang bawat meatball o gumamit ng isang maliit na cookie scoop o kutsara habang hinuhubog mo ang mga karne. Basahin ang iyong mga kamay upang mapanatili ang masamang pinaghalong meatball.
Mga sangkap
- 1 1/2 pounds ground beef, 85%
- 1/4 tasa na pinong tuyong tinapay na mumo
- 4 cloves bawang, pino ang tinadtad
- 1/2 kutsarang pinatuyong dahon ng basil
- 1/2 kutsarang pinatuyong dahon ng oregano
- 2 kutsara ang sariwang tinadtad na perehil, o halos 2 kutsarang pinatuyo
- 3/4 kutsarang asin
- 1/4 kutsarita lupa itim na paminta
- 1 malaking itlog, bahagyang pinalo
- 1/4 tasa ng gatas
Mga Hakbang na Gawin Ito
Pagwilig ng isang cool rack na may baking o nonstick na pagluluto ng spray at ilagay sa isang foil-lined jelly roll pan o lutong pan.
Init ang oven hanggang 350 F.
Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap at hugis sa 1-inch meatballs. Ayusin ang mga meatballs sa inihanda na rack at maghurno ng halos 35 minuto, o hanggang maluto. Kung ang iyong mga meatballs ay mas malaki, maghurno ng mas mahaba, o hanggang sa lubusan luto. *
Naghahatid ng 6 hanggang 8.
* Ayon sa USDA, ang karne ng lupa ay dapat lutuin sa isang minimum na temperatura ng 160 ° upang sirain ang mga nakakapinsalang bakterya na maaaring naroroon sa ground meat. Ang isang instant na basahin ang thermometer ay mahalaga sa kusina.
Maaari Mo ring Tulad
Mga Larong Puti ng Italyano ni Maria
Mga Turkey Meatballs
Paboritong Mga Meatballs
Mga Tag ng Recipe:
- Giniling na baka
- mga karne ng bawang
- pampagana
- amerikano
