Diana Rattray
- Kabuuan: 45 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 30 mins
- Nagbigay ng: 4 hanggang 6 na servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 312 | Kaloriya |
| 11g | Taba |
| 24g | Carbs |
| 27g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 hanggang 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 312 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 11g | 15% |
| Sabado Fat 4g | 20% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Sodium 1372mg | 60% |
| Kabuuang Karbohidrat 24g | 9% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 8% |
| Protein 27g | |
| Kaltsyum 38mg | 3% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Gawin ang hamburger at pasta na skillet na ulam na ito ng mga pansit o pasta. Ang Macaroni o penne pasta - tulad ng nakalarawan - ay parehong mahusay na pagpipilian. Ang mga kamatis, sarsa ng sili, at i-paste ang bigyan ito ng buhay na kulay ng kamatis at lasa. Bukod sa mahusay na lasa, ang katotohanan na ginawa ito sa isang kasanayan ay ginagawang lalo na nakakaakit.
Ihatid ang madali, masarap na pagkain ng kawali na may isang simpleng salad ng gulay at mga crusty roll o biskwit.
Mga sangkap
- 2 piraso ng bacon
- 1 tasa ng sibuyas (tinadtad)
- 1 pounds na ground beef
- 1 (14.5-onsa) ay maaaring diced kamatis
- 1/2 tasa berde kampanilya paminta (tinadtad)
- 1/4 tasa ng sili na sili (hindi Asyano)
- 2 tablespoons ng tomato paste
- 1 kutsarita kosher salt (o tikman)
- 1/2 kutsarita na pulbos ng bawang
- Dash sariwang lupa itim na paminta
- 3 tasa ng pansit na itlog (walang boto)
- 3/4 tasa ng tubig (o unsalted beef stock)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Sa isang malaking mabibigat na kasanayan, lutuin ang bacon hanggang malutong; alisin sa mga tuwalya sa papel at itabi.
Magdagdag ng sibuyas sa dron ng bacon at lutuin ng 2 minuto. Dugmok ang ground beef sa kawali at ipagpatuloy ang pagluluto hanggang sa hindi na rosas ang karne ng baka, madalas na pagpapakilos.
Idagdag ang mga kamatis, berdeng kampanilya ng paminta, sarsa ng sili, tomato paste, pulbos ng bawang, asin, at isang dash of pepper. Gumalaw upang maghalo.
Idagdag ang uncooked noodles o pasta sa pinaghalong karne ng lupa kasama ng tubig o stock.
Takpan ang kawali at bawasan ang init hanggang sa mababa. Magluto ng 30 minuto, o hanggang malambot ang mga pansit. Suriin ang tungkol sa 20 minuto at magdagdag ng mas maraming tubig o stock, kung kinakailangan.
Dugmok ang pinatuyong bacon at idagdag ito sa ulam o gamitin ito bilang isang palamuti.
Tip
- Ang sarsa ng sili ay matatagpuan malapit sa ketchup at sabaw sa sabaw sa grocery store.
Mga Tag ng Recipe:
- Tomato
- entree
- timog
- balik Eskwela
