Larawan mula sa Grilled Cheese Social
- Kabuuan: 10 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 0 mins
- Nagbigay ng: 1 sandwich
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 842 | Kaloriya |
| 34g | Taba |
| 46g | Carbs |
| 92g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 1 sandwich | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 842 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 34g | 44% |
| Sabado Fat 12g | 61% |
| Kolesterol 273mg | 91% |
| Sodium 1727mg | 75% |
| Kabuuang Karbohidrat 46g | 17% |
| Pandiyeta Fiber 9g | 34% |
| Protina ng 92g | |
| Kaltsyum 160mg | 12% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Naghahanap ng isang paraan upang maging kapana-panabik ang iyong hapunan? Subukan ang masarap na French-style na sandwich na may rosemary ham, cheese cheese, apple, lemon, at arugula! Ito ay matamis, maalat, maanghang, at malutong at ginagawang perpektong pagkain sa tanghalian.
Mga sangkap
- 1 maliit na baguette (Pranses)
- 1/2 tbsp. langis ng oliba
- 1/4 lb. ham (rosemary)
- 1/2 apple (hiwa)
- 1/2 tbsp. pulot
- 1 dakot na sanggol arugula
- 2 tbsp. keso ng kambing (crumbled)
- 1 wedge lemon
- 1 dash salt
- 1 dash black pepper
Mga Hakbang na Gawin Ito
Gumamit ng isang kutsilyo ng kutsilyo, gupitin ang kalahating maliit na baguette ng Pransya.
Ilagay ang sanwits sa papel na parchment o papel ng butcher at pahiran ang loob ng tinapay na may langis ng oliba.
Magdagdag ng rosemary ham, apple, at isang drizzle ng honey sa isang tabi.
Idagdag ang arugula, ang keso ng kambing at ang juice mula sa isang lemon kalso sa iba pang kalahati at iwisik ang asin at paminta.
I-wrap ang sandwich sa papel ng butcher at alinman sa palamig hanggang handa na kumain o putulin ang sandwich sa gitna at maglingkod kaagad.
Mga tip
- Huwag kumain ng karne? Ditch ang ham at magdagdag ng maraming mga hiwa ng mansanas at higit pang mga crumbles ng keso ng kambing. O subukang magdagdag ng mga inihaw na karot, puro litson na butternut squash, o adobo na mga beets para sa hindi inaasahang pagsabog ng kawalang-kilos! Gusto mo ng mas kaunting mga carbs ngunit mayroon pa ring lahat na nakakapanghina ng kabutihan? Subukan ang pag-scooping ng interior ng sandwich. Hindi lamang ito pinuputol sa mga carbs ngunit nakakatulong din ito sa lahat ng mga sangkap na manatiling naka-pack sa sandwich kaya walang mawawala habang kinakain mo ito. O subukang ibagsak ang tinapay sa kabuuan at ihalo ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok ng salad para sa isang magandang tanghalian na walang bayad sa pagkakasala. Ang sandwich na ito ay perpekto para sa mga piknik, mga kahon ng tanghalian, o kahit na bilang isang pampagana para sa mga partido! Gawin ang sandwich na ito sa isang napakarilag na pampagana sa crostini sa pamamagitan ng paghiwa ng baguette sa mga barya, pag-toast sa kanila, pagkatapos ay pag-top sa bawat pag-ikot na may isang hiwa ng mansanas, isang maliit na tipak ng ham, isang pagdurog ng keso ng kambing at sariwang arugula dahon na pinuno ng langis ng oliba, lemon, at asin at paminta.
Mga Tag ng Recipe:
- Kambing Keso
- tanghalian
- pranses
- pagkahulog
