Diana Rattray
- Kabuuan: 15 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 0 mins
- Nagbunga: 6-8 sandwich (6-8 servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 222 | Kaloriya |
| 16g | Taba |
| 1g | Carbs |
| 17g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga paglilingkod: 6-8 sandwich (6-8 servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 222 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 16g | 21% |
| Sabado Fat 4g | 18% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Sodium 160mg | 7% |
| Kabuuang Karbohidrat 1g | 0% |
| Diet Fiber 0g | 1% |
| Protina 17g | |
| Kaltsyum 13mg | 1% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ginagamit namin ang matamis na paminta ng kampanilya upang magdagdag ng kaunting zing sa resipe na ito, ngunit huwag mag-atubiling gumamit ng matamis na atsara na pag-atsara o isang pag-atsara ng isang atsara. Alinman sa isa ay magbibigay sa salad ng isang masarap na lasa.
Mga sangkap
- 2 1/2 hanggang 3 tasa na lutong manok (diced)
- 1/2 tasa kintsay (diced)
- 3 hanggang 4 na kutsarang makinis na tinadtad na lila ng sibuyas
- 1/4 hanggang 1/2 tasa mayonesa (o higit pa, upang tikman)
- 2 kutsarang lemon juice
- Dash pepper
- 2 hanggang 3 kutsarita matamis na paminta ay umiwas (o sa panlasa)
- Opsyonal: dash Cajun o Creole seasoning timpla
- Dash salt (o tikman)
- Mga rolyo ng sandwich o hiwa ng tinapay para sa 6 hanggang 8 na mga sandwich
Mga Hakbang na Gawin Ito
Pagsamahin ang manok na may kintsay, sibuyas, 1/4 tasa mayonesa, lemon juice, paminta, relish, panimpla, at asin.
Magdagdag ng higit pang mayonesa, kung kinakailangan.
Punan ang mga rolyo ng sanwits o hiwa ng tinapay na may halo.
Mga Tag ng Recipe:
- salad
- salad ng manok
- tanghalian
- amerikano
