Brian Hagiwara / Photolibrary / Getty Images
- Kabuuan: 8 oras 25 mins
- Prep: 15 mins
- Cook: 8 oras 10 mins
- Nagbigay ng: 8 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 683 | Kaloriya |
| 15g | Taba |
| 80g | Carbs |
| 58g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 8 servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 683 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 15g | 19% |
| Sabado Fat 6g | 28% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Sodium 231mg | 10% |
| Kabuuang Karbohidrat 80g | 29% |
| Diet Fiber 23g | 84% |
| Protina 58g | |
| Kaltsyum 254mg | 20% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang madaling reseta na crockpot chili ay ginawa gamit ang coarsely ground beef at beans. Ang mga kidney beans ay tinawag na, ngunit maaari mong gamitin ang maliit na pulang beans sa sili na ito. Huwag mag-atubiling baguhin ang pangunahing recipe upang umangkop sa iyong panlasa. Magdagdag ng higit pang mga pampalasa, gumamit ng mga kamatis na may berdeng sili na sili, o palitan ang ilan sa karne ng baka na may sandalan na baboy.
Nangungunang mga servings ng sili na may tinadtad na keso at ihatid ito kasama ang Tex-Mex cornbread at coleslaw.
Mga sangkap
- 2 pounds na coarsely ground beef round o chuck
- 1 tasa ng tinadtad na sibuyas
- 2 (15 oz.) Lata ng pulang beans ng kidney, pinatuyo
- 2 (14 1/2 oz.) Mga kamatis, pinatuyo
- 1 berde na paminta, binhing at coarsely tinadtad
- 2 cloves bawang, peeled at durog
- 2 hanggang 3 tbsp. sili na pulbos
- 1 kutsarang itim na paminta
- 1 kutsarang lupa kumin
- Asin, sa panlasa
Mga Hakbang na Gawin Ito
Sa isang malaking kawali, brown ground beef na may tinadtad na sibuyas.
Ilagay ang browned ground beef, sibuyas, at ang natitirang sangkap sa isang 3 1/2 hanggang 5-quart na mabagal na kusinilya. Haluin mabuti.
Takpan ang palayok at lutuin nang mababa sa 8 hanggang 10 oras.
Tip
Mga Uri ng Recipe
- Palitan ang isang lata ng mga kamatis ng isang lata ng diced na kamatis na may berdeng sili na sili (tulad ng Ro-Tel).Magdagdag ng ilang mga kutsarang pinong tinadtad na sili ng jalapeno sa sili.Pagkuha ng 1/4 hanggang 1/2 kutsarita ng cayenne paminta o durog na pulang paminta.
Mga Tag ng Recipe:
- beans
- sabaw ng crockpot
- entree
- amerikano
