Diana Rattray
- Kabuuan: 35 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 30 mins
- Nagbigay ng: 4 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 295 | Kaloriya |
| 9g | Taba |
| 48g | Carbs |
| 5g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 295 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 9g | 12% |
| Sabado Fat 6g | 28% |
| Cholesterol 23mg | 8% |
| Sodium 364mg | 16% |
| Kabuuang Karbohidrat 48g | 17% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 7% |
| Protina 5g | |
| Kaltsyum 24mg | 2% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang curry powder at mga pasas ay nagdaragdag ng kakaibang lasa sa simpleng ulam na bigas. Inihaw muna ang bigas gamit ang mga sibuyas, pagkatapos ay kinumkom ng sabaw at pasas.
Mga sangkap
- 3 kutsarang mantikilya
- 1 maliit na sibuyas, tinadtad, mga 1/4 tasa
- 1 tasa na naghawak ng bigas na bigas
- 2 tasa sabaw ng manok o sabaw ng karne
- 1/4 tasa ng mga pasas
- 1 kutsarang curry powder
Mga Hakbang na Gawin Ito
Matunaw ang mantikilya sa isang mabibigat na daluyan na kasirola sa medium heat.
Magdagdag ng sibuyas at lutuin ng halos 5 minuto, hanggang sa malambot at nagsisimula lamang na maging dilaw.
Magdagdag ng bigas at pukawin ang mantikang mabuti ng mantikilya Magdagdag ng sabaw, pasas, at curry powder. Gumalaw upang pagsamahin ang mga sangkap.
Takpan ang kawali at dalhin sa isang pigsa.
Bawasan ang init; kumulo sa loob ng 20 minuto, o hanggang sa malambot ang bigas at nasisipsip ang likido.
Mga Tag ng Recipe:
- Rice
- curried rice
- side dish
- amerikano
