Lumikha ng isang nakakarelaks na silid-tulugan

Narito sa isang mapayapa, Serene Bedroom

Mga Larawan ng Daly at Newton / Getty

Karamihan sa mga silid sa iyong bahay na may buzz na aktibidad — ang sala ay laging handa para sa isang pagdiriwang o pagtitipon ng pamilya, ang kusina ay ang abala na sentro ng trabaho ng bahay, at ang banyo ay sumasagot sa iyong pangunahing pangunahing pangangailangan. Mayroon lamang isang puwang sa sambahayan na itinalaga upang kalmado at aliwin - ang silid-tulugan. Dalhin ang mapayapang pakiramdam at panatilihin ang pagmamadali ng natitirang bahagi ng iyong bahay sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito upang lumikha ng isang nakakarelaks na silid-tulugan na ibabalik ang iyong mga energies.

Marangyang kama

Mga Larawan ng Daly at Newton / Getty

Walang nagsabing ang pagrerelaks tulad ng isang marangyang, komportableng kama. Ito ay isang lugar ng silid-tulugan kung saan hindi ito binabayaran sa scrimp-kaya magsimula sa isang kalidad na kutson na nagbibigay sa iyo ng tamang suporta. Ginagawa ng iyong kutson ang pagkakaiba sa pagitan ng isang mahusay na gabi ng pagtulog at isang hindi mapigil na walong oras ng paghuhugas at pag-on, kaya piliin ang pinakamahusay na makakaya mo, at i-on at mapanatili ang iyong kutson bilang inirerekumenda ng tagagawa upang maiwasan ang pamamahinga at magsuot.

Kung ang isang bagong kutson ay wala sa badyet, magdagdag ng suporta at ginhawa sa iyong luma na may isang topper ng kutson. Ang mga malambot na sheet, isang mainit na kumot, at isang makapal na comforter ay susunod. Tapusin na may ilang mga unan ng accent, shams, at isang kumot, at magkakaroon ka ng kama na tinatanggap ka sa pamamahinga tulad ng ipinakita dito.

Kulayan Ito Huminahon

Charles Maraia / Mga Larawan ng Getty

Ang pinaka nakakarelaks na mga silid-tulugan ay pinalamutian ng mga cool na kulay na nagpapaisip sa isang mapayapang araw malapit sa mahinahon na tubig. Tingnan ang malambot na asul na silid-tulugan na ipinakita dito - purong pagpapahinga, ngunit hindi gaanong nakakainis dahil ang mga puting kasangkapan, patterned sheet at ornate touch sa headboard ay nagdaragdag ng maraming interes nang hindi sumigaw para pansinin. Kapag pumipili ng palette para sa isang matahimik na silid, ang pinakamahusay na mga pagpipilian ay lilim ng berde at asul, na sinusundan ng kulay-abo. Hindi mo gusto ang mga maliliit na tono-stick na may mid-tone o pastel shade na nagdaragdag ng maraming kulay nang hindi gumagana ang iyong mga mata. Maaari kang gumamit ng madilim na accent ng navy blue, hunter green o pewter grey na rin, ngunit para sa pinaka mapayapang pakiramdam, palamutihan ang karamihan sa malambot na kulay at puti.

Lumalagong Green

Mga Larawan ng Fuse / Getty

Hindi mo na kailangan ang greenest ng hinlalaki upang mapalago ang isang halaman o dalawa sa iyong silid-tulugan. Ang mga nabubuhay na halaman ay nagdadala ng isang pakiramdam ng buhay, katahimikan, at kalusugan na hindi maaaring maitugma sa iba pang mga tuldik sa silid-tulugan. Pumili ng isang malaking halaman para sa sulok, o maraming maliliit na halaman na naka-grupo sa iyong aparador o nightstand — stick na may madaling mga pagpipilian tulad ng pothos, Chinese evergreen, syngonium o kapayapaan na liryo, pakuluin ang mga ito lingguhan at buksan ang mga kurtina para sa liwanag ng araw, at magkakaroon ka umunlad na silid-tulugan na berdeng gulay upang mapawi ang iyong kalooban.

Madulas Ito

Rob Melnychuk / Mga Larawan ng Getty

Ang labis na matinding ilaw sa silid-tulugan ay hindi nakakarelaks — nakapagpapaalaala sa isang operating room. Habang kailangan mo ng angkop na pag-iilaw para sa pagbabasa sa kama, pagbibihis at mga gawain sa gabi, iwanan ang pinakamaliwanag na mga bombilya at ang pinakamatibay na mga fixture sa kisame sa itaas na lugar sa iba pang mga lugar ng iyong tahanan. Sa silid-tulugan, dumikit na may mga 3-way na bombilya o lampara na may mga dimmers upang maaari mong ayusin ang intensity sa iyong mga pangangailangan. Kapag oras na upang makapagpahinga, isara ang mga ilaw na mababa upang mawala ang gilid, ngunit sapat na maliwanag upang ang iyong mga mata ay hindi kinakailangang mag-strain.

Ditch ang Elektronika

Mga Larawan ng Vladimir Godnik / Getty

Maaari itong tuksuhin na dalhin ang iyong laptop sa kama, maglaro ng ilang mga laro sa iyong smartphone bago ang mga ilaw o pag-agal sa pagtulog sa telebisyon sa, ngunit ang lahat ng mga elektronikong aparato ay may sapat na ilaw upang linlangin ang iyong utak sa paniniwalang oras na gumising, hindi mamahinga. Dagdag pa, ang elektronikong libangan ay madalas na nakapagpapasigla sa pagtulog sa pagtulog. Gawin itong patakaran sa silid-tulugan na ang mga elektronikong aparato ay umalis nang hindi bababa sa isang oras bago ang oras ng pagtulog, o panatilihin ang mga ito sa labas ng silid. Ang pagbubukod ay isang e-reader na hindi backlit, tulad ng Kindle.

Malinis ng Clutter

Eric Hernandez / Mga Larawan ng Getty

Walang paraan upang makapagpahinga sa isang magulo na silid-tulugan. Kung wala ka nang ibang ginawa, limasin ang kalat-kalat na gawing mas tahimik ang iyong silid-tulugan. Kumuha ng isang araw o dalawa upang mapupuksa ang anumang hindi mo kailangan o pag-ibig, ilagay ang anumang bagay na kabilang sa ibang lugar sa bahay pabalik sa tamang lugar at pinutol ang mga kolektibo at likhang sining sa ilang mga makabuluhang piraso. Hindi nangangahulugang ang iyong silid-tulugan ay kailangang maging stark at walang personalidad - gumamit ng maliit na mga hawakan ng kulay at pattern upang magdagdag ng interes, at magpakita ng ilang mga larawan o mga mahalagang bahagi na nakakaramdam ka ng pakiramdam kapag nakikita mo ito.

Tratuhin ang Iyong Senses

tonnydeleeuw / Mga Larawan ng Getty

Kapag napapaginhawa mo ang iyong mga pandama, nakakarelaks din ang iyong katawan at isip. Magdala ng pandamdam na kasiyahan sa iyong silid-tulugan upang lumikha ng isang tulad ng spa, mapayapang kapaligiran. Ang ilang mga kandila sa tabi ng kama - tiyaking pinutok mo ito bago matulog - isang palumpon ng mga sariwang bulaklak sa isang medyo plorera, isang tambo na diffusor na naghuhugas ng masarap na samyo ng banilya, rosas, lavender o jasmine; at isang tunog na makina upang hadlangan ang ingay ng trapiko o ang hubbub ng sambahayan ay kinakailangan lamang upang gawin ang iyong silid-tulugan na isang nakakarelaks na pag-urong na inaasahan mong pasukin ang buong araw.