Ang Spruce
- Kabuuan: 9 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 4 mins
- Nagagamit: 1 paglilingkod
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 898 | Kaloriya |
| 29g | Taba |
| 143g | Carbs |
| 19g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 1 paglilingkod | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 898 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 29g | 37% |
| Sabado Fat 12g | 58% |
| Cholesterol 222mg | 74% |
| Sodium 1703mg | 74% |
| Kabuuang Karbohidrat 143g | 52% |
| Diet Fiber 11g | 38% |
| Protein 19g | |
| Kaltsyum 322mg | 25% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Sa pamamagitan ng paggawa ng indibidwal na taba ng taba na ito, maaari kang magkaroon ng dessert nang hindi kinakailangang latigo ang halaga ng mga tool sa pagluluto ng counter. Sa pamamagitan ng ilang mga mahahalagang pantry, madaling gumawa ng isang masarap na batch na coconut-batter at "lutuin" ito sa microwave. Ang iyong paggamot ay literal na handa sa ilang minuto.
Mga sangkap
- 1 itlog
- 2 kutsarang kulay-gatas
- 1 kutsara ng langis
- 1/8 kutsarang katas ng vanilla
- 1/8 kutsarang baking powder
- 4 kutsara ng asukal
- 2 kutsarang unsweetened cocoa powder
- 4 kutsara ng buong-layunin na harina
- 2 kutsarang malutong na niyog
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Maghanda ng isang microwavable 16-onsa na tabo sa pamamagitan ng patong ng loob sa loob nang simple sa pagluluto ng spray.
Ang Spruce
Paghaluin ang mga sangkap sa isang maliit na mangkok. Talunin muna ang itlog ng isang kutsara at ihalo sa iba pang mga likido na sangkap.
Ang Spruce
Magdagdag ng mga tuyong sangkap at ihalo hanggang sa tinanggal mo ang lahat ng mga bugal.
Ang Spruce
Ibuhos ang batter sa tabo (huwag punan ng higit sa kalahati) at pakinisin ang tuktok gamit ang isang kutsara.
Ang Spruce
Malakas na ibon nang mahigpit sa tabletop ng anim na beses upang maalis ang labis na mga bula ng hangin.
Ilagay ang tabo sa tuktok ng isang microwavable maliit na plato o saucer.
Microwave ng 3 hanggang 4 minuto. Suriin ang pagbibigay ng doneness sa pamamagitan ng pagpasok ng isang toothpick sa gitna ng microwave mug cake at alisin ang toothpick. Kung ang toothpick ay tuyo, tapos na ang microwave mug cake.
Ang Spruce
Maghintay ng 2 minuto, pagkatapos ay magpatakbo ng isang kutsilyo ng mantikilya sa tabi ng tabo, at i-tip ang cake sa plato. Posisyon ang cake ng taba upang ang bahagyang bilugan na tuktok ay nasa itaas. Ang iyong microwave mug cake ay magmumukhang ngayon ng isang bahagyang overgrown na muffin.
Ang Spruce
Paglilingkod at mag-enjoy!
Na-print muli ang resipe mula sa "101 Mga Recipe para sa Microwave Mug Cakes" ni Stacey J. Miller
Mga Tag ng Recipe:
- cake
- dessert
- amerikano
- araw ni valentine
