Chicken Salad Sa Herb Mayonnaise.
Ang Spruce / Diana Rattray
- Kabuuan: 45 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 35 mins
- Nagagamit: Naghahatid ng 4 hanggang 6.
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 753 | Kaloriya |
| 52g | Taba |
| 1g | Carbs |
| 66g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: Naghahatid ng 4 hanggang 6. | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 753 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 52g | 67% |
| Sabado Fat 12g | 62% |
| Kolesterol 219mg | 73% |
| Sodium 394mg | 17% |
| Kabuuang Karbohidrat 1g | 0% |
| Diet Fiber 0g | 1% |
| Protina ng 66g | |
| Kaltsyum 47mg | 4% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang salad ng manok ay isa sa aming mga paboritong tanghalian ng tanghalian, at halos palaging gumagawa kami ng isang salad ng manok kapag inaasahan namin ang kumpanya ng tanghali. Habang ang sariwang inihaw na dibdib ng manok ay gumawa ng isang kamangha-manghang salad ng manok, ang isang rotisserie na manok mula sa iyong lokal na merkado ay isang perpektong katanggap-tanggap na shortcut, at makatikim ito ng mabuti. O gumamit ng inihaw na dibdib ng pabo sa salad.
Ang salad ng manok na ito ay tumatagal ng labis na sariwang lasa na may inihaw na karne ng dibdib ng manok, isang maliit na lemon juice sa mayonesa, at mga sariwang tinadtad na damo. Ihatid ang kasiya-siyang salad ng manok sa mga sandwich o sa mga tasa ng litsugas para sa masarap na tanghalian o hapunan. Gustung-gusto namin ang salad ng manok na ito sa toasted buns na may mga litsugas at mga hiwa ng kamatis, at karaniwang nagsisilbi ng mga sandwich na may isang panig na French fries o potato chips.
Mga sangkap
- 3 hanggang 4 na dibdib ng dibdib ng manok (walang balahibo, tinanggal na balat)
- Asin (sa panlasa)
- Itim na paminta (sariwang lupa, upang tikman)
- 1/2 hanggang 3/4 tasa mayonesa
- 1 kutsarita perehil (tinadtad, sariwa)
- 2 kutsarita chives (tinadtad, sariwa)
- 1 kutsarita dill (tinadtad, sariwa o tungkol sa 1/4 na kutsarita pinatuyong damo ng damo)
- 1 1/2 kutsarang oregano o basil (tinadtad, sariwa o humigit-kumulang 1/2 kutsarita na pinatuyo)
- 3 kutsarang sariwang lemon juice
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Linya ang isang baking pan na may nonstick foil o spray foil na may nonstick cooking spray. Painitin ang oven sa 400 F / 200 C / Gas 6.
Ayusin ang mga suso ng manok sa baking pan at iwisik ang asin at sariwang lupa itim na paminta. Maghurno ng mga 15 minuto.
Lumiko at magpatuloy sa pagluluto ng 15 hanggang 20 minuto, o hanggang sa ganap na luto ang manok ngunit hindi overcooked. Ang minimum na ligtas na temperatura para sa manok ay 165 F / 73.9 C.
Alisin ang manok mula sa oven at hayaan itong cool. Kapag ang manok ay sapat na cool upang hawakan, dice o chop ito sa maliit na piraso.
Pagsamahin ang 1/2 tasa ng mayonesa sa mga halamang gamot at lemon juice. Paghaluin ang halo ng mayonesa sa tinadtad na manok at magdagdag ng higit pang mayonesa, kung kinakailangan, upang tikman. Gumalaw sa asin at paminta, upang tikman.
Ihatid ang salad ng manok sa sandwich o sa litsugas o halo-halong gulay na may hiwa ng abukado o hiniwang mga sariwang kamatis. Magdagdag ng chips o French fries para sa isang kasiya-siyang tanghalian o madaling light hapunan. Masaya!
Mga Uri ng Recipe
- Magdagdag ng tungkol sa 1/4 tasa ng hiniwang kintsay at / o ilang mga kutsarang makinis na tinadtad na matamis o pulang sibuyas.Add 1/2 tasa ng tinadtad na pecans sa pinaghalong salad ng manok.Gawin ang salad na ito na may tinadtad na inihaw na dibdib ng pabo.
Mga Tag ng Recipe:
- salad
- side dish
- amerikano
- magtipon
