Ang Spruce Eats / Ulyana Verbytska
- Kabuuan: 90 mins
- Prep: 20 mins
- Lutuin: 70 mins
- Nagagamit: Naghahatid ng 6
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 960 | Kaloriya |
| 32g | Taba |
| 56g | Carbs |
| 106g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: Naghahatid ng 6 | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 960 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 32g | 41% |
| Sabadong Fat 9g | 44% |
| Cholesterol 322mg | 107% |
| Sodium 1103mg | 48% |
| Kabuuang Karbohidrat 56g | 21% |
| Pandiyeta Fiber 4g | 14% |
| Protein 106g | |
| Kaltsyum 164mg | 13% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang ganitong estilo ng turkey na jjjun ay isang kamangha-manghang paraan upang magamit ang mga ibong ibon. Ang Jambalaya ay lubos na maraming nalalaman, kaya huwag mag-iba upang mag-iba ang mga sangkap upang umangkop sa mga kagustuhan ng iyong pamilya. Maaari mong gawin ang jambalaya na ito na may natitirang baboy o ham o gumamit ng diced na lutong manok sa ulam. Madali at mabilis na gawin, mainam para sa araw pagkatapos mong gumugol ng maraming oras sa pagluluto. Ito rin ay isang mahusay na ulam para sa isang partido kapag ang stovetop ay ginagamit para sa iba pang mga pinggan, dahil ito ay niluto sa oven.
Mga sangkap
- 4 ounces bacon (coarsely tinadtad)
- 1 1/2 tasa sibuyas (tinadtad)
- 1 tasa kintsay (tinadtad)
- 3/4 tasa berde kampanilya paminta (tinadtad)
- 3 cloves bawang (tinadtad)
- 3 tasa tira turkey (cubed)
- 3 1/4 tasa stock ng manok
- 1 tasa ng sariwang perehil (tinadtad at hinati)
- 1 kutsarang asin
- 1/2 kutsarang itim na paminta
- 1/2 kutsarang pinatuyong marjoram
- 1/2 kutsarita na paminta ng cayenne
- 2 bay dahon
- 1 1/2 tasa ng hilaw na bigas
- 1/2 tasa na hiniwang berde na sibuyas
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap. Painitin ang oven sa 350 F.
Ang Spruce Eats / Ulyana Verbytska
Lutuin ang bacon sa medium heat sa isang malaking mabibigat na oven oven o Dutch oven hanggang sa ang bacon fat ay na-render at malutong ang bacon. Alisin at durugin ang bacon at itabi ito.
Ang Spruce Eats / Ulyana Verbytska
Idagdag ang sibuyas, kintsay, kampanilya paminta, bawang, at pabo sa kawali at sauté sa bacon drippings ng 20 minuto, madalas na pagpapakilos.
Ang Spruce Eats / Ulyana Verbytska
Idagdag ang stock, 1/2 tasa ng perehil, asin, paminta, marjoram, cayenne, at bay dahon at dalhin sa isang pigsa.
Ang Spruce Eats / Ulyana Verbytska
Ibuhos sa bigas at pukawin upang pagsamahin ang mga gulay. Takpan at maghurno ng 45 minuto.
Ang Spruce Eats / Ulyana Verbytska
Alisin mula sa oven at iwiwisik ang mga berdeng sibuyas, ang karagdagang 1/2 tasa na perehil, at ang nakalaan na bacon.
Ang Spruce Eats / Ulyana Verbytska
Paglilingkod at mag-enjoy!
Ang Spruce Eats / Ulyana Verbytska
Mga Tag ng Recipe:
- Pepper
- brunch
- cajun
- pagkahulog
