Kapag ang panahon ay mainit, ang pag-ihaw ay nasa at nangangahulugan na kailangan mo ng ilang magagandang condiments upang maikalat at amerikana ang lahat ng mga karne na pinaplano mong grill. Kung gagamitin mo ang mga pampalambing na ito upang isawsaw sa manok, karne ng baka o isda ay magtaka ka sa kung gaano kapani-paniwalang masarap ang mga ito sa kabila ng katotohanan na wala silang idinagdag na asukal.
Wala ka bang oras upang gumawa ng mga pampalasa? Kung bibilhin ka ng bumili ng mga condimentong binili, sarsa o dips, tiyaking suriin ang iyong mga label. Ang pagbabasa ng mga label para sa asukal ay maaaring maging mahirap at ang asukal ay matatagpuan sa maraming mga item na hindi mo gaanong inaasahan, maging ang salad dressing at dry seasonings. Ito ay mas mahusay na gawin mo lamang ang iyong sarili at marami sa mga ito ay maaaring mapukaw o ihalo. Kung mayroon kang isang maayos na stock na pantry ay magkakaroon ka ng lahat ng kailangan mo upang simulan ang paggawa ng iyong sariling mga kaginhawaan ngayon.
-
Mayo-Libreng Ranch Dressing
Libreng Sugar ng Ina
Ang soy, egg, at sugar-free ranch dressing ay napakadali, hindi ka na makakabalik sa tindahan na binili. Ginawa ng Greek yogurt at lahat ng pampalasa na kinakailangan upang gawin itong masarap bilang Nakatagong Valley Ranch.
-
Mas malusog na Homemade Tomato Ketchup
Libreng Sugar ng Ina
Kung ikaw ay pagod sa nakatutuwang halaga ng asukal sa ketchup na binili ng tindahan, subukan ang mas malusog na bersyon ng lutong bahay na ito. Maaari mong piliing gumamit ng honey o sugar-free sweetener para sa ketchup na ito ay nasa iyo.
-
Homemade Barbecue Sauce
Libreng Sugar ng Ina
Ang madaling homemade barbecue sauce ay libre ng pino na asukal, mataas na fructose corn syrup, at artipisyal na kulay. Kapag ginawa mo na ang nakalista ng ketchup sa itaas, ang sarsa ng barbecue na ito ay ginawa nang walang anumang oras.
-
Fat-Free Honey Mustard
Libreng Sugar ng Ina
Libre ng pinong mga asukal, ang sobrang simpleng honey mustard na ito ay mahusay sa halos anumang bagay. Gustung-gusto ito ng mga bata! Gawin itong maanghang gamit ang Dijon mustasa o gawin itong walang asukal sa pamamagitan ng pagpapalit ng honey sa iyong paboritong kapalit na walang asukal.
-
Nut-Free Basil Parsley Pesto
Libreng Sugar ng Ina
Ang madali at masarap na pesto ay kamangha-manghang sa maraming mga bagay at isang mahusay na paraan upang magamit ang mga halamang gamot mula sa hardin. Ihagis sa pasta pinggan o kumalat sa dibdib ng manok upang mag-ihaw.
-
Homemade Nut-Free Pesto Sauce
Libreng Sugar ng Ina
Ginawa nang walang artipisyal na sangkap o preservatives, ang pesto na ito ay gumagawa ng isang mahusay na atsara, pagkalat ng sanwits, at marami pang iba. Para sa mga may alerdyi ng nut sa pamilya, ito ang pesto na magkakaroon ng kamay.
