Mga Larawan ng Perch / Getty Images
- Kabuuan: 10 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 5 mins
- Nagbigay ng: 15 mga servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 192 | Kaloriya |
| 8g | Taba |
| 21g | Carbs |
| 10g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 15 servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 192 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 8g | 11% |
| Sabado Fat 5g | 24% |
| Cholesterol 24mg | 8% |
| Sodium 101mg | 4% |
| Kabuuang Karbohidrat 21g | 8% |
| Pandiyeta Fiber 6g | 21% |
| Protein 10g | |
| Kaltsyum 125mg | 10% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Naghahanap para sa isang vegetarian dip na perpekto para sa araw ng laro, gabi ng sine, lounging sa harap ng TV o bilang isang kaswal na pampagana sa vegetarian? Ang vegetarian chili cheese recipe na ito ay maaaring lutuin sa microwave, gumagamit lamang ng limang sangkap at isang cheesy, inspirasyon ng Mexico na naka-inspeksyon ng vegetarian na magiging perpekto para sa Superbowl Linggo o anumang oras na nakakaaliw ka.
Mga sangkap
- 8 ounces nabawasan ang fat cream cheese (1 package, pinalambot)
- 1/2 tasa ng sariwang salsa
- 1 tasa nabawasan taba cheddar keso (o Mexican keso, shredded, nahati)
- Ang 1 16-onsa ay maaaring vegetarian chili beans
- 1/3 tasa ng berdeng sibuyas (hiniwa)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Pagsamahin ang pinalambot na cream cheese na may salsa at kumalat sa ilalim ng isang 9-pulgada na microwaveable pie plate. Budburan ng 1/2 tasa ng keso.
Kutsara ang sili na sili na pantay-pantay sa malutong na keso.
Nangungunang may natitirang keso at berdeng sibuyas.
Takpan at vent na may plastic wrap at microwave sa loob ng 2 minuto sa medium-high power. Paikutin ang ulam at ulitin.
Alisin ang pambalot at microwave nang mataas nang 1 minuto nang higit pa o hanggang sa lubusan na pinainit at ang keso ay natunaw.
Hayaan ang cool na bahagya at maglingkod kasama ang mga tortilla chips Masaya!
Mga Tala ng Recipe:
Mga tip
- Kung hindi mo natapos ang lahat ng paglubog, huwag mag-alala. Takpan lamang ang pie plate na may plastik na pambalot at itabi ito sa iyong refrigerator hanggang sa nais mo itong masiyahan muli. Dahil napaka-simple ang recipe, nararagdagan pa rin ang mahusay na reheated sa microwave sa pangalawang oras. Habang ang resipe ay tinatawag na pagluluto ito sa microwave, maaari mo ring lutuin ito sa oven kung wala kang microwave o mas gusto ang pagluluto sa isang oven. Takpan lamang gamit ang aluminyo foil at lutuin ng mga 15 minuto, o hanggang sa ang dilaw ay bahagyang bubbly at ang keso ay natunaw.Ang isang tatak ng mga tortilla chips na gusto mo ay matikman nang mahusay sa ganitong vegetarian chili cheese dip, ngunit ang homemade tortilla chips ay lasa din, ! Upang makagawa ng iyong sarili, magsimula sa malambot na mga tortang harina, kanola o langis ng oliba at asin. Gupitin ang mga tortillas sa maliit, tatsulok na mga wedge, maggiling ng langis ng oliba, iwiwisik ng asin at lutuin sa isang baking sheet sa isang oven na preheated sa 350 F para sa 6 minuto. Gumamit ng mga tongs upang i-flip ang mga wedge, at maghurno para sa isa pang 6 hanggang 9 minuto, hanggang ang mga chips ay nagsisimula pa lamang kayumanggi. Hayaan ang mga cool cool bago maghatid.
Mga Tag ng Recipe:
- sili
- pampagana
- mexican
- superbowl
