Diana Rattray
- Kabuuan: 45 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 35 mins
- Nagbibigay ng: 4 hanggang 6 Mga Pang-alagad
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 685 | Kaloriya |
| 36g | Taba |
| 62g | Carbs |
| 28g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 hanggang 6 Mga Pangangalaga | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 685 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 36g | 46% |
| Sabado Fat 12g | 62% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Sodium 1181mg | 51% |
| Kabuuang Karbohidrat 62g | 22% |
| Pandiyeta Fiber 6g | 22% |
| Protein 28g | |
| Kaltsyum 179mg | 14% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang klasikong tuna casserole na ito ay isang klasikong halo ng tuna, noodles, at isang masarap na sarsa ng homemade-walang sopas! Ginamit namin ang mga frozen na lasaw na gisantes sa ulam na ito, ngunit huwag mag-atubiling gumamit ng gaanong lutong frozen na halo-halong gulay o isang timpla ng mga gisantes at karot. Kung hindi ka tagahanga ng mga kabute, iwanan ang mga ito, o iingat ang ilang mga sibuyas o kintsay upang mapalitan ang mga ito.
Upang maglingkod, umakma sa creamy casserole na ito ng isang tossed salad o sariwang hiniwang mga kamatis at pipino.
Mag-click sa Play upang Makita ang Recipe na Ito
Mga sangkap
- 8 ounces malawak na noodles ng itlog
- 4 na kutsarang mantikilya
- 8 ounces na hiwa ng kabute
- 4 kutsara ng buong-layunin na harina
- 1 1/2 tasa ng gatas
- 1/2 tasa mayonesa
- 1 1/2 tasa ng frozen na mga gisantes (lasaw)
- 2 lata (5 hanggang 6 ounces bawat) tuna (pinatuyo at flaked)
- 2 hanggang 3 kutsarang tinadtad na pimiento (pinatuyo)
- Tumigil:
- 1 1/2 tasa malambot na sariwang sariwang tinapay
- 2 kutsarang mantikilya (natunaw)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Init ang oven hanggang 350 F / 180 C / Gas 4. Magaan na mantikilya isang 2-quart na baking dish o spray na may spray ng pagluluto.
Ang Spruce
Lutuin ang pansit sa kumukulo na inasnan na tubig kasunod ng mga direksyon ng pakete.
Ang Spruce
Alisan ng tubig sa isang colander at banlawan sa ilalim ng mainit na tubig.
Ang Spruce
Samantala, sa isang medium na kasirola sa medium heat, matunaw ang 4 na kutsara ng mantikilya.
Ang Spruce
Lutuin ang hiniwang kabute hanggang sa gintong kayumanggi at malambot.
Ang Spruce
Pagkatapos ay pukawin ang harina. Lutuin, pagpapakilos, para sa mga 1 hanggang 2 minuto.
Ang Spruce
Unti-unting idagdag ang gatas at patuloy na lutuin, pagpapakilos, hanggang sa makapal.
Ang Spruce
Gumalaw sa mayonesa, frozen na mga gisantes, tuna, at pinatuyo na pimiento. Dalhin sa isang simmer at magpatuloy sa pagluluto, pagpapakilos, para sa 1 minuto.
Ang Spruce
Pagsamahin ang pinaghalong sarsa sa mga pansit at ihalo upang ihalo nang lubusan ang mga sangkap.
Ang Spruce
Lumiko sa inihanda na baking dish.
Ang Spruce
Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang mga mumo ng tinapay na may tinunaw na mantikilya.
Ang Spruce
Pagwiwisik sa casserole.
Ang Spruce
Maghurno ng 25 minuto, o hanggang ang casserole ay bubbly at ang topping ay browned.
Paglilingkod at mag-enjoy!
Mga tip
- Tulad ng tinapay na tinapay ay nagiging lipas, pilitin ito at iproseso sa isang processor ng pagkain hanggang sa makinis na lupa. I-freeze ang mga mumo sa isang bag ng imbakan ng pagkain at gamitin kung kinakailangan para sa mga casserole o iba pang pinggan na tumatawag para sa mga mumo ng tinapay, tulad ng meatloaf.Para sa mga inihaw na tinapay, kumalat ang mga mumo sa isang rimmed na baking sheet at maghurno sa isang preheated 325 F (165 C / Gas 3) oven para sa mga 12 hanggang 14 minuto, hanggang sa browned at malutong.Season ang casserole ayon sa gusto mo. Ang asin at paminta ay maaaring magdagdag ng karagdagang lasa sa ulam na ito. Kung gumagamit ka ng mga de-latang tinapay ng tinapay o kapalit ng mga chips ng patatas, mas magaan ang asin, dahil ang mga sangkap na ito ay magsasama na ng asin. Para sa isang spicier take, magdagdag ng isang pakurot ng mga pulang paminta na flakes sa pinaghalong breadcrumb.
Mga Uri ng Recipe
- Palitin ang Pranses na pinirito na sibuyas na singsing o chips ng patatas para sa buttered breadcrumb topping.Instead ng mga kabute, sauté 1/2 tasa ng manipis na hiniwang kintsay o isang kumbinasyon ng kintsay na may 1/4 tasa ng tinadtad na sibuyas.Add ng 1 tasa ng tinadtad na keso sa pampalapot sarsa bago mo idagdag ang mayonesa.
Mga Tag ng Recipe:
- beans
- tuna casserole walang sopas
- hapunan
- timog
