Diana Rattray
- Kabuuan: 95 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 80 mins
- Nagbigay ng: 6 hanggang 8 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 495 | Kaloriya |
| 27g | Taba |
| 16g | Carbs |
| 45g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 6 hanggang 8 servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 495 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 27g | 34% |
| Sabado Fat 12g | 61% |
| Kolesterol 244mg | 81% |
| Sodium 959mg | 42% |
| Kabuuang Karbohidrat 16g | 6% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 2% |
| Protina 45g | |
| Kaltsyum 296mg | 23% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Subukang gawin ang masarap na karne para sa iyong sarili. Para sa pinakadulas at pinaka masarap na baboy sa lupa, gilingin ito mismo. Kung wala kang isang gilingan ng karne, ang isang processor ng pagkain ay karaniwang makakagawa ng isang mahusay na trabaho ng pag-mince ng karne. Ang sariwang karne sa lupa ay makakapagtipid ng pera, at mas mahusay na pagtikim.
Mga sangkap
- 1 libra ng sobrang libog na karne ng baka
- 1 pounds na ground ground na baboy
- 8 ounces (tungkol sa 1 tasa) pulang paminta o paminta at sibuyas na ibinahagi (nahati)
- Opsyonal: Dash cayenne pepper
- 1 malaking itlog
- 1 tasa ng sariwang malambot na malutong na tinapay
- 1/2 tasa ng gatas
- 1 1/2 kutsarang asin
- 1/2 tasa ng ketchup
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Magpatong ng isang 9x5x3-pulgada na tinapay na pan na may spray ng pagluluto. Painitin ang hurno hanggang 350 F.
Pagsamahin ang ground beef, pork, 1/2 cup relish, egg, breadcrumbs, milk, salt, and pepper. Paghaluin ang malumanay hanggang sa maayos na pinagsama.
Mag-pack nang maluwag sa inihandang tinapay na pan. Paghaluin ang ketchup sa natitirang relish at palamig.
Maghurno ng meatloaf sa loob ng 1 oras at 10 minuto, pagkatapos ay itaas na may pinaghalong ketchup. Bumalik sa oven at maghurno ng 10 hanggang 15 minuto.
Paglilingkod at mag-enjoy!
Mga Tag ng Recipe:
- Tomato
- karne
- hapunan
- timog
