Ang Spruce
- Kabuuan: 5 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 0 mins
- Nagbigay ng: 1/3 tasa (4 na servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 56 | Kaloriya |
| 1g | Taba |
| 12g | Carbs |
| 1g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 1/3 tasa (4 na servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 56 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 1g | 1% |
| Sabado Fat 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 165mg | 7% |
| Kabuuang Karbohidrat 12g | 5% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 3% |
| Protina 1g | |
| Kaltsyum 8mg | 1% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang abaka na langis ng mustasa na sarsa ng mustasa na salad ay isang malusog at lutong bahay na salad dressing gamit ang langis ng abaka sa lugar ng langis ng oliba o ibang langis. Kung naghahanap ka ng mga malikhaing paraan upang magamit ang langis ng binhi ng abaka, na kung saan ay isang langis na pinakamahusay na ginagamit nang hindi pinapainit ito, ang dressing ng salad ay ang perpektong pagpipilian. Gawin itong abaka ng salad ng salad ng abaka sa pamamagitan ng paggamit ng agave nectar sa lugar ng pulot - sinubukan ko ito ng parehong paraan (na may agave at may honey), at palaging maayos ito. Ang abaka na langis ng mustasa na sarsa ng langis ay ang aking kasalukuyang paboritong sarsa ng salad.
Tandaan na dahil ang resipe na ito ay gumagamit ng kaunting Dijon mustasa, hindi ito isang hilaw na recipe ng pagkain, gayunpaman, ito ay malapit at ito ay malusog, at pinapayagan ng ilang mga raw na tagasanay ng pagkain sa pagkain ang isang maliit na bilang ng mga pampalasa, tulad ng mustasa sa kanilang diyeta. Alinmang paraan, masarap, kaya masisiyahan!
Mga sangkap
- 1/4 tasa ng abaka ng langis o isang timpla ng langis ng abaka at isa pang langis
- 2 tbsp apple cider suka
- Opsyonal: 1/2 tsp toyo (o Bragg's Liquid Aminos)
- 2 kutsarang mustasa Dijon (o iba pang mustasa)
- 2 kutsarang honey
- dash salt (sa panlasa)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Magsuka nang sama-sama ang lahat ng mga sangkap hanggang sa maayos na emulado.
Ayusin ang mga panimpla sa panlasa. Mas gusto mo ng kaunti pang asin o pampatamis sa iyong sarsa, kaya ayusin ang dami. Personal kong inalis ang asin at paminta, dahil mas gusto ko ang resipe na ito na maging isang medyo mas matamis.
Mga Tag ng Recipe:
- Side ng Vegetarian
- side dish
- amerikano
