Ang Spruce
- Kabuuan: 40 mins
- Prep: 20 mins
- Lutuin: 20 mins
- Nagbigay ng: 6 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 1015 | Kaloriya |
| 41g | Taba |
| 112g | Carbs |
| 48g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 1015 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 41g | 53% |
| Sabado Fat 22g | 109% |
| Cholesterol 137mg | 46% |
| Sodium 1599mg | 70% |
| Kabuuang Karbohidrat 112g | 41% |
| Pandiyeta Fiber 5g | 18% |
| Protina 48g | |
| Kaltsyum 839mg | 65% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Para sa kapag nais mong i-switch up ang iyong gawain sa hapunan, o labis na pananabik ng kaunting tuna, narito ang isang mabilis at masarap na tuna noodle casserole na mahusay para sa isang pang-araw-araw na pagkain sa pamilya, at madali din sa badyet. Ano pa ang maaari mong hilingin?
Kung nais mong i-jazz up ang iyong tuna noodle casserole, sa halip na gumamit ng crumb topping na subukan subukan ang pag-crumbling ng ilang mga chips ng patatas o Pranses na pinirito na sibuyas na singsing sa casserole bago maghurno. Ang huli ay nagbibigay pa rin ng kaunting saklay ngunit nag-aalok ng ibang lasa habang ginagawa ito, kung mayroon kang anumang mga miyembro ng pamilya na hindi mga tagahanga ng mga sibuyas.
Mag-click sa Play upang Makita ang Recipe na Ito
Mga sangkap
- 12 ounces medium na noodles egg (luto at pinatuyo)
- 2 tasa berdeng gisantes (lutong)
- 2 (10.75-onsa) na mga naka-condensing cream ng sopas ng kabute
- 1/2 tasa ng gatas
- 1 1/2 tasa matalim cheddar keso
- 2 (6-onsa) lata ng tuna (pinatuyo at pinaso)
- 1/2 kutsarang asin (o tikman)
- Sariwang lupa itim na paminta (sa panlasa)
- 1 tasa malambot na tinapay
- 2 kutsarang mantikilya (natunaw)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Init ang oven hanggang 350 F.
Grasa ang isang 2 1/2 hanggang 3-quart na casserole dish.
Pagsamahin ang pansit, gisantes, sopas, gatas, keso, at tuna. Magdagdag ng asin at sariwang lupa itim na paminta, upang tikman. Spoon sa inihanda na baking dish.
Ang Spruce
Ihagis ang mga tinapay na tinapay na may mantikilya at iwisik ang tuktok o ang kaserola.
Ang Spruce
Maghurno ng 15 hanggang 20 minuto, hanggang sa mainit at bubbly at mumo ay browned.
Ang Spruce
Paglilingkod at mag-enjoy!
Mga Uri ng Recipe
- Itaas ang casserole kasama ang Pranses na pinirito na sibuyas, crumbled cheese crackers, o crumbled potato chips at tinanggal ang malambot na mga mumo ng tinapay at natunaw na butter.Instead ng mga gisantes, gumamit ng 2 tasa ng lutong mga gisantes at karot o halo-halong gulay.Idagdag ang ilang mga hiwa na sauteed na kabute sa casserole pinaghalong.Magdagdag ng ilang mga kutsara ng diced na pinatuyong pimientos sa casserole.Gamit ng cream ng kintsay sa halip na cream ng sopas ng kabute. O, kung mas gusto mo ang isang gawang homemade, iwaksi ang mga sopas at 1/2 tasa ng gatas at palitan ang mga ito ng mga 2 1/2 hanggang 3 tasa ng makapal na puting sarsa.
Mga Tag ng Recipe:
- Cheddar
- tuna casserole
- entree
- timog
