Ang Spruce Eats / Emily Hawkes
- Kabuuan: 15 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 10 mins
- Nagbigay ng: 3 Cup (12 servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 42 | Kaloriya |
| 0g | Taba |
| 10g | Carbs |
| 1g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 3 Cup (12 servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 42 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 0g | 0% |
| Sabado Fat 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 13mg | 1% |
| Kabuuang Karbohidrat 10g | 4% |
| Diet Fiber 0g | 2% |
| Protina 1g | |
| Kaltsyum 24mg | 2% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang recipe na ito para sa isang pangunahing sarsa ng pagbabawas ng prutas ay napakadali! Ang masarap na sarsa na ito ay perpekto para sa mga dessert o sa mga waffles o pancake para sa agahan.
Mga sangkap
- 2 tasa ng prutas (sariwa o frozen na mga berry, mangga, pineapples, o mga milokoton na pinakamahusay na gumagana)
- 1/2 tasa ng orange juice
- 1/2 tasa ng asukal
- 1 kutsarang mais na almirol
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce Eats / Emily Hawkes
Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa isang daluyan ng kasirola at dalhin sa isang pigsa.
Ang Spruce Eats / Emily Hawkes
Bawasan sa isang mabagal na kumulo, pagpapakilos nang madalas hanggang sa malambot ang prutas, mga 5-10 minuto.
Ang Spruce Eats / Emily Hawkes
Payagan na cool bago maghatid ng higit sa ice cream, brownies, cheesecake o anumang iba pang paraan na maisip mo!
Ang Spruce Eats / Emily Hawkes
Mga Tag ng Recipe:
- sarsa
- agahan
- amerikano
- balik Eskwela
