Mga Maskot / Getty Images
Kung ikaw o isang tao sa iyong bahay ay naghihirap sa buong taon o pana-panahong mula sa mga alerdyi o hika, may mga paraan na maaari mong bawasan ang paghihirap sa pamamagitan ng paglilinis ng tama upang maalis ang mga alerdyi. Ang mga allergens ay maaaring maging anumang sangkap na nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Ang mga karaniwang alerdyi sa sambahayan ay mga dust mites at mga dumi ng insekto, pollen, dander ng alagang hayop, at mga hulma.
Ang regular na lingguhang paglilinis ng iyong bahay ay isang mahalagang bahagi ng isang plano sa pamamahala ng allergy. Kahit na ang pagkilos ng paglilinis-lalo na kung hindi pa ito nagawa - maaaring mag-trigger ng mga sintomas ng allergy bilang alikabok at iba pang mga alerdyi ay pinukaw. Kung ang paglilinis ay napabayaang maraming linggo, ang pagsusuot ng isang proteksiyon na maskara ay isang magandang ugali. Gumamit ng wastong mga tool at paglilinis ng mga produkto upang ma-trap ang mga allergens at maiwasan ang pagkakalantad sa mga kemikal na maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.
Pinakamahusay na Mga tool sa Paglilinis para sa Allergen Reduction
-
Silid-tulugan
Mga Larawan ng Tetra / Mga Getty na Larawan
Dahil gumugol kami ng maraming oras sa aming mga silid-tulugan na napapalibutan ng maraming malambot, nakahawak na alikabok na mga ibabaw, mahalagang linisin ang lahat lingguhan.
Magsimula sa kama at kama. Ang mga sheet, pillowcases, at mga kumot ay dapat hugasan nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo sa mainit na tubig. Kung mayroon kang mga alerdyi, huwag mag-hang sa labas ng kama upang matuyo. Papasok ang mga panlabas na pollens na may mga sheet. Pumili ng mga nalalabi na bedspread o ginhawa at i-encry ang mga unan, kutson, at box spring sa mga kaso ng dust mite-proof. Ang mga unan ay dapat na malinis nang regular.
Linisin ang silid-tulugan lingguhan, nagsisimula sa tuktok at gumagana pababa. Mga tagahanga ng dust ng kisame at light fixtures. Mga blind blind at / o hugasan ang mga kurtina. Alikabok ang anumang kasangkapan at gamit ang mga tool sa kamay, vacuum upholstered na kasangkapan. Sa wakas, vacuum ang sahig kabilang ang mga puwang sa ilalim ng kama at kasangkapan. Para sa pinakakaunting mga alerdyi, alisin ang wall-to-wall carpeting at gumamit ng matigas na kahoy o solidong sahig na tile at maaaring hugasan na mga basahan ng lugar sa silid-tulugan.
Habang mahal namin ang mga ito, pinakamahusay na iwasan ang mga alagang hayop sa labas ng silid at matulog.
Panatilihing sarado ang mga pintuan ng aparador upang mabawasan ang paglipat ng mga allergens mula sa damit. Gumamit ng mga natatakpan na mga plastik na bins na madaling malinis upang maiimbak ang mga hindi nagamit na mga item.
-
Banyo
Mga Larawan ng Bayani / Mga Larawan ng Getty
Ang pinaka-mapanganib na alerdyi sa mga banyo ay magkaroon ng amag at amag. Maaari mong ihinto at alisin ang paglago ng amag na may chlorine bleach, hydrogen peroxide, o isang komersyal na pampatuyong pampalinis. Laging basahin nang mabuti ang mga direksyon at HINDI ihalo ang iba't ibang mga kemikal.
Upang alisin ang pagbuo ng amag, paghaluin ang isang solusyon ng tatlong bahagi ng tubig sa isang bahagi ng pagpapaputi. Ang pagsusuot ng guwantes na goma at maaliwalas ang lugar, gumamit ng isang matigas na brush upang kuskusin ang mga apektadong lugar. Para sa mga masikip na sulok, puspos na mga tuwalya ng papel na may solusyon ng pagpapaputi / tubig at ilapat ang mga tuwalya sa amag. Payagan silang manatili sa lugar para sa sampu hanggang 15 minuto at pagkatapos ay mag-scrub at banlawan.
Upang maiwasan ang karagdagang paglago ng amag, mag-install at gumamit ng isang tagahanga ng tambutso kapag naliligo o shower. Pagkatapos ng bawat paggamit, tuwalya-tuyo ang tub o shower enclosure. Suriin ang paliguan, showerhead, lababo, at mga kagamitan sa banyo nang madalas para sa pagtagas at pag-aayos agad.
Laging mag-hang ng mga tuwalya upang matuyo sa pagitan ng mga gamit. Hugasan ang mga basahan, paliguan, at mga kurtina sa shower upang maiwasan ang paglago ng amag.
-
Mga Lugar na Pamumuhay
Mga Maskot / Getty Images
Tulad ng sa isang silid-tulugan, simulan ang paglilinis sa tuktok ng silid upang ang alikabok at alerdyi ay bumababa pababa upang makunan ng isang mamasa-masa na mop o vacuum.
Mga tagahanga ng dust ng kisame at light fixtures. Pagkatapos ay ang mga blind blind at hugasan o vacuum drape gamit ang mga tool sa kamay. Huwag kalimutan na linisin ang mga window sills at mantle o anumang pahalang na ibabaw. Linisin ang anumang abo o nalalabi sa mga fireplace.
Punasan ang mga kahoy na muwebles upang alisin ang alikabok at vacuum tapiserya. Sa wakas, i-vacuum ang karpet o mamasa-masa na palapag ng mop. Hugasan ang anumang mga basahan na itapon.
Ang mga lugar na naninirahan ay dapat linisin ng hindi bababa sa lingguhan at pinakamahusay na mag-vacuum carpet tuwing ibang araw upang makuha ang pinaka mga allergens.
Sa halip na gumamit ng mga kemikal na air freshener, isaalang-alang ang pagwawasak ng mga citrus peels o pampalasa tulad ng kanela at nutmeg upang pumanitin ang hangin.
-
Kusina
Mga Larawan sa Simon Winnall / Taxi / Getty
Ang kusina ay pangunahing real estate para sa paglago ng magkaroon ng amag at mga pagtulo ng insekto. Upang maiwasan ang paglago ng amag at amag, gumamit ng isang vented exhaust fan upang mabawasan ang kahalumigmigan. Regular na suriin ang lababo, refrigerator, at freezer para sa pagtagas at maayos na maayos ang pagkumpuni.
Lingguhan, linisin ang refrigerator at itapon ang amag o wala sa oras na pagkain. Pahiran ang mga selyo ng pinto, malinis na mga patong ng drip, at palayasin ang mga spills at labis na kahalumigmigan. I-play ang mga sahig at hugasan ang anumang mga basahan na itapon.
Linisin ang mga countertops at lumubog araw-araw. Ang mga pinggan ay dapat hugasan pagkatapos ng bawat pagkain sa pamamagitan ng kamay o ilagay sa isang makinang panghugas. Ang lahat ng pagkain ay dapat na naka-imbak sa mga sakop na lalagyan at madalas na walang laman ang basurahan upang maiwasan ang mga pagtulo mula sa mga rodents at ipis.
Hindi bababa sa apat na beses bawat taon, walang laman at malinis na mga kabinet at drawer upang alisin ang mga mumo.
-
Mga Lugar sa Pagpasok at Pag-iimbak
Mga Larawan ng Chuck Schmidt / Getty
Ang isang mabuting paraan upang mabawasan ang mga allergens sa iyong tahanan ay upang maiwasan ang mga ito na pumasok. Hindi bababa sa lingguhan, malinis sa labas ng mga daanan sa pamamagitan ng pagwawalis o pagtapon ng pollen. Paalisin ang lahat ng pamilya sa kanilang sapatos bago pumasok sa bahay. Mag-imbak ng damit na panloob sa isang lugar ng entry kaysa sa mga silid-tulugan upang mapanatili ang pollen sa bay.
Sa silid na labahan, suriin ang madalas para sa pagtagas ng washer upang maiwasan ang paglaki ng amag. Matapos ang bawat pag-load ng dry, linisin ang filter ng lint at pagkatapos ay walang laman ang basura. Hindi bababa sa quarterly, suriin upang matiyak na ang labas ng dry vent ay malinis at maayos ang pagpapatakbo. Huwag mag-vent ng kahalumigmigan ng dry sa loob ng isang bahay.
Ang mga basement at mga lugar ng imbakan ay maaaring mamasa-masa at maalikabok. Kung gumagamit ka ng mga puwang na ito para sa pag-iimbak, gumamit ng mga plastic bins na may mga lids upang maiwasan ang pagkolekta ng mga alikabok at paglago ng amag.
