Mga Curt Pickens / E + / Mga Getty na imahe
- Kabuuan: 9 oras 10 minuto
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 9 oras
- Nagbigay ng: 4 Mga Bahagi (4 Mga Serbisyo)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 568 | Kaloriya |
| 38g | Taba |
| 17g | Carbs |
| 44g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 na bahagi (4 Mga Serbisyo) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 568 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 38g | 48% |
| Sabadong Fat 8g | 40% |
| Cholesterol 105mg | 35% |
| Sodium 677mg | 29% |
| Kabuuang Karbohidrat 17g | 6% |
| Pandiyeta Fiber 5g | 18% |
| Protina 44g | |
| Kaltsyum 74mg | 6% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang sobrang simpleng recipe para sa Crockpot Thai na manok ay nakaimpake na puno ng lasa. Ang mga hita ng manok ay dahan-dahang nagluluto ng sibuyas, bawang, luya ugat, dayap ng juice, peanut butter, at salsa para sa isang kahanga-hangang ulam. Ang mga lasa na ito ay maaaring tunog nang hindi pangkaraniwang, ngunit ang mga ito ay klasiko sa pagluluto ng Thai. Ang resipe na ito ay tinatawag ding Chicken Satay at niluto sa mga skewer sa bansang iyon.
Maaari mo ring gawin ang resipe na ito na walang boneless, walang balat na dibdib ng manok. Sa kasong iyon, ang oras ng pagluluto ay mababawasan sa 5 hanggang 6 na oras. Kung mayroon kang isang mas bago, mas mainit na crockpot sa pagluluto suriin ang manok sa mas maiikling oras sa pagluluto. Kapag ang karne ay luto sa 165 F, tapos na.
Ang mga hita ng manok ay talagang perpektong karne na lutuin sa crockpot, bagaman. Dahil mayroon silang mas mataba kaysa sa dibdib ng manok at mas matagal na magluto, mas malamang na overcook sila. Kung nais mong gumamit ng mga suso ng manok, bawasan ang numero sa 6 na mga suso, at isipin ang pagsisimula sa mga frozen na suso ng manok. Hindi sila matutuyo nang mabilis tulad ng lasaw na manok.
Maaari mong gawin ang recipe na ito bilang maanghang o kasing banayad sa gusto mo. Ang salsa na iyong pinili ay maaaring banayad o mainit. Maaari kang magdagdag ng higit pang mga sili ng jalapeño, o pumili ng isang mas mainit na paminta tulad ng habanero. Ang ilang mga chipotle peppers sa adobo sauce ay magiging mabuti din sa resipe na ito, o maaari kang magdagdag ng ilang mga durog na pulang paminta ng sili o cayenne na paminta kung talagang gusto mo ang init.
Ihatid ang kamangha-manghang recipe sa mainit na lutong kanin o pinsan. Ipares ito sa isang cool na gulay na salad ng gulay o salad ng prutas para sa isang magandang kaibahan at maghatid ng ilang mga tinapay na nasa gilid. Ang isang magandang malamig at nagyelo na beer ay magiging isang mahusay na saliw.
Mga sangkap
- 1 sibuyas, tinadtad
- 3 cloves bawang, tinadtad
- 10 walang balahibo, walang balat na mga hita ng manok
- 1 tasa salsa
- 1/3 tasa ng peanut butter
- 3 kutsara ng dayap o lemon juice
- 1 jalapeño pepper, tinadtad
- 2 kutsarang toyo
- 1 kutsara gadgad na luya ugat
- 1/8 kutsarang puting paminta
- 1/2 tasa ng tinadtad na inihaw na mani
Mga Hakbang na Gawin Ito
Pagwilig ng isang 3-4 quart mabagal na kusinilya na may nonstick cooking spray.
Ilagay ang mga sibuyas at bawang sa inihandang crockpot; tuktok sa manok.
Sa isang daluyan na mangkok, pagsamahin ang salsa, peanut butter, dayap o lemon juice, jalapeño pepper, toyo, luya ugat, at paminta; ihalo nang maayos gamit ang isang wire whisk. Ibuhos ang halo na ito sa manok sa crockpot.
Takpan ang mabagal na kusinilya at lutuin nang mababa sa loob ng 8 hanggang 9 na oras o hanggang ang manok ay lubusan na luto hanggang 165 F tulad ng nasubok sa isang thermometer ng karne.
Budburan ng tinadtad na mga mani at maglingkod sa mainit na lutong kanin o pinsan.
Mga Tag ng Recipe:
- pangunahing manok
- hapunan
- thai
- balik Eskwela
