Brian Hagiwara / Mga Larawan ng Getty
- Kabuuan: 5 oras 50 minuto
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 5 oras 40 mins
- Nagbibigay ng: 6 hanggang 8 Mga Serbisyo
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 1166 | Kaloriya |
| 59g | Taba |
| 43g | Carbs |
| 109g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 6 hanggang 8 Mga Serbisyo | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 1166 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 59g | 75% |
| Sabado Fat 16g | 81% |
| Cholesterol 321mg | 107% |
| Sodium 395mg | 17% |
| Kabuuang Karbohidrat 43g | 16% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 8% |
| Protina ng 109g | |
| Kaltsyum 111mg | 9% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang parmesan ng manok ay palaging tila isang abala sa lutuin. Napakaraming paghahanda na hindi ito ang pinaka nakakaakit na pagkain na nais mong lutuin pagkatapos ng isang mahabang araw sa opisina. Madali itong maglagay ng dibdib ng manok sa grill at singaw ang ilang mga gulay upang sumabay dito. Ngunit maging matapat tayo, sino ang hindi nais na kumain ng makatas na manok na nag-oo sa labas ng parmesan keso habang ito ay naligo sa isang mayaman na sarsa ng spaghetti? Ang iyong bibig ay natubig sa pag-iisip, hindi ba?
Sa kabutihang palad para sa iyo at sa iyong tiyan, ang reseta ng palayok na ito na palayok ay siguradong dalhin ito ng masungit na pagkain sa iyong bahay nang mas madalas sa mga mahahalagang pananabik. Sa pamamagitan ng kaunting paghahanda sa umaga, ang ulam na ito ay lutuin buong araw hanggang sa kailangan mong i-plop ito sa oven upang matunaw ang mga cheeses ng mozzarella at parmesan sa tuktok kanan bago mo ihatid ito sa pasta, bigas, o noodles!
Mga sangkap
- 2 kutsarang langis ng gulay
- 6 hanggang 8 walang kabuluhang dibdib ng manok
- Asin, paminta at panimpla ng Italya (sa panlasa)
- 2 tasa spaghetti sarsa
- 1 bay dahon
- Bawang (clove o pulbos)
- 1 tasa ng Mozzarella cheese (tinadtad)
- Garnish: Parmesan cheese
- 12 ounces uncooked pasta, bigas o noodles
Mga Hakbang na Gawin Ito
Init ang langis sa isang kawali sa medium heat. Kayumanggi manok na may isang pagwiwisik ng asin, paminta, at panimpla ng Italya.
Paghaluin ang sarsa ng spaghetti, dahon ng bay, at bawang sa crockpot. Ilagay ang manok sa sarsa at lutuin sa LAMANG 5 hanggang 6 na oras, o hanggang sa maluto ang manok at malambot.
Alisin ang manok at sarsa sa isang ulam na may kaserola. Pagwiwisik kasama ang mozzarella at Parmesan cheese. Init sa 350 F oven hanggang bubbly at natunaw ang keso.
Ihain ang manok na may sarsa sa lutong pasta, spaghetti squash, o bigas.
Masaya!
Mga Tag ng Recipe:
- Mozzarella
- entree
- italyano
- hapunan ng pamilya
