Koji Hanabuchi / Pinagmulan ng Imahe / Mga imahe ng Getty
- Kabuuan: 8 oras 25 mins
- Prep: 25 mins
- Cook: 8 oras
- Nagbigay ng: 6 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 703 | Kaloriya |
| 21g | Taba |
| 76g | Carbs |
| 53g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 703 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 21g | 26% |
| Sabadong Fat 9g | 45% |
| Cholesterol 120mg | 40% |
| Sodium 391mg | 17% |
| Kabuuang Karbohidrat 76g | 28% |
| Pandiyeta Fiber 6g | 23% |
| Protein 53g | |
| Kaltsyum 319mg | 25% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang mga lasa at mga kombinasyon ng texture sa napakahusay na recipe para sa mga crockpot bow ties at baka ay talagang perpekto. Gustung-gusto ng iyong pamilya ang kaserola na ito. Ito ay madali at nakabubusog at maraming magagaling na texture at lasa. Ang kailangan mo lamang sa resipe na ito ay ang ilang mahusay na tinapay na chewy, toasted at hadhad na may bawang, o ilang masarap na scone o dinner roll, pinainit sa oven. Magdagdag ng isang magandang malulutong na berdeng salad o isang fruit salad, at handa na ang hapunan. Para sa dessert, mag-alok ng ilang mga brownies o marahil isang pecan pie.
Mga sangkap
- 1 1/2 pounds ground beef
- 1 sibuyas (tinadtad)
- 2 bawang cloves (tinadtad)
- 2 (8 oz.) Lata ng tomato sauce
- 1 (14 oz.) Maaaring diced kamatis (hindi natunaw)
- 1/2 kutsarang pinatuyong oregano
- 1 kutsarang pinatuyo ang panimpla ng Italyano
- 1/2 kutsarang asin
- 1/8 kutsarita paminta
- 1 (16 oz.) Package bow tie pasta (farfalle)
- 1 (10 oz.) Package frozen na tinadtad na spinach (lasaw, maayos na pinatuyo)
- 1 1/2 tasa ng shredded na keso ng mozzarella
- 1/2 tasa gadgad na keso parmesan
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Sa isang malaking kawali, igisa ang ground beef, sibuyas, at bawang sa daluyan ng init hanggang sa ang karne ay hindi na kulay rosas, pagpapakilos upang masira ang karne; alisan ng tubig Ilipat ang halo na ito sa isang 4 hanggang 5-quart na mabagal na kusinilya.
Gumalaw sa sarsa ng kamatis, kamatis, oregano, panimpla ng Italyano, asin, at paminta.
Takpan ang palayok ng crock at lutuin nang mababa sa 7 hanggang 8 na oras o hanggang sa ang bula ay halo-halong.
Kapag handa ka nang maglingkod, lutuin at alisan ng tubig ang pasta.
Lumiko ang setting ng crockpot sa mataas; gumalaw sa pasta, lubusan na pinatuyo at tinusok ang spinach at ang mga keso.
Takpan ang mabagal na kusinilya at lutuin ng 10 hanggang 15 minuto o hanggang sa kainin ang pagkain at natunaw ang keso.
Maglingkod kaagad at mag-enjoy!
Mga tip
- Ang anumang uri ng maikling pasta ay gagana, mula sa penne hanggang ziti hanggang campanelle, na mukhang maliit na bulaklak. Iwasan ang mas matagal na pasta tulad ng spaghetti.Ang susi ay lutuin ang pasta hanggang sa ito ay al dente at pagkatapos ay pukawin ito sa mabagal na kusinilya.
Mga Uri ng Recipe
- Maaari mong palitan ang ground pork o sausage ng baboy para sa lahat o bahagi ng ground beef. Ang sausage ay magdaragdag ng higit pang lasa; gumamit ng banayad, matamis, o maanghang, ayon sa iyong panlasa.Ground manok o pabo ay overcook sa resipe na ito, kaya iwasan ang paggamit ng anumang mga manok sa lupa sa pinggan na ito.Magdagdag ng higit pang mga gulay sa ulam kung nais mo. Ang ilang mga kabute ay magiging mabuti. Maaari mong igisa ang mga ito nang tama kasama ang karne ng baka, sibuyas, at bawang. O kaya ay magdagdag ng ilang mga tinadtad na kampanilya ng sili o tinadtad at peeled zucchini.
Mga Tag ng Recipe:
- Mozzarella
- hapunan
- amerikano
- pagkahulog
