Ang Spruce
- Kabuuan: 8 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 3 mins
- Nagbigay ng: 2 1/2 tasa (2 servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 295 | Kaloriya |
| 22g | Taba |
| 16g | Carbs |
| 9g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 2 1/2 tasa (2 servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 295 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 22g | 29% |
| Sabado Fat 14g | 69% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Sodium 116mg | 5% |
| Kabuuang Karbohidrat 16g | 6% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 7% |
| Protina 9g | |
| Kaltsyum 341mg | 26% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang pinakamagandang bagay tungkol sa sinigang ng Wheat na lugaw ay ang prutas ng prutas o pananatili ng prutas na sumama rito. Ito ay tulad ng isang premyo na nakaupo sa gitna ng isang puting dagat ng naka-texture na cream. Pagbalik sa araw, ang cream ng trigo ay mas mahal kaysa sa iba pang mga sangkap ng sinigang kaya karaniwang karaniwang tinatrato ang katapusan ng linggo. Ito ay mas abot-kayang mga araw na ito at ang resipe na ito ay napakadali rin upang masisiyahan mo ito anumang araw ng linggo. Ang isang bersyon ng Latin American ay nagdaragdag ng tinadtad na prutas, tulad ng saging, berry o mangga.
Mga sangkap
- 2 tasa ng tubig (o buong gatas)
- 1 (3-pulgada) kahoy na kanela
- 1/3 tasa ng Cream ng Wheat
- Asukal (sa panlasa)
- Gatas (sa panlasa)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Idagdag ang tubig at stick ng kanela sa isang kasirola. Takpan ang palayok at dalhin ang tubig sa isang pigsa.
Ang Spruce
Idagdag ang Cream ng Wheat kapag kumukulo ang tubig, gamit ang isang whisk upang pukawin ito nang maayos upang walang mga bugal.
Ang Spruce
Bawasan ang init sa mababa at kumulo ang walang takip sa loob ng 2 hanggang 2 1/2 minuto hanggang sa makapal ang Cream ng Wheat.
Ang Spruce
Alisin mula sa init at itapon ang kahoy na kanela.
Ang Spruce
Matamis na may asukal at gatas, pagpapakilos hanggang sa ganap na isama ang lahat.
Ang Spruce
Paglilingkod at mag-enjoy!
Ang Spruce
Tip
- Ang cream of Wheat ay isang cereal na katulad ng farina. Parehong ginawa mula sa mikrobyo ng trigo, ngunit ang Cream ng Wheat ay mas makinis kaya't ito ay may posibilidad na maging mas magaan at makinis. Kung hindi mo maaaring ilagay ang iyong mga kamay sa Cream of Wheat o kung mas gusto mo ang farina sa halip, maaari mong gawin ang resipe na ito sa halip. Ang Farina ay may maraming mga calories, mas maraming karbohidrat at hindi gaanong hibla kaysa sa Cream of Wheat.
Mga Uri ng Recipe
- Kung gumagamit ka ng gatas kaysa sa tubig sa resipe na ito, huwag mo itong pakuluan. Dalhin lamang ang gatas sa isang simmer.Hindi ka limitado sa isang cinnamon stick para sa lasa. Pagwiwisik ang natapos na cereal na may brown sugar o magdagdag ng isang manika ng molasses o maple syrup sa mangkok bago maghatid. Ang ilang mga recipe ay tumawag para sa isang maliit na nutmeg o isang kutsara ng de-latang kalabasa. Ang mga posibilidad ay walang katapusang - ito ay isang sinigang na napupunta nang maayos sa halos anumang bagay. Gayundin, kung nais mong magdagdag ng ilang prutas sa sinigang, ang isang bersyon ng Latin American ay nagdaragdag ng tinadtad na prutas, tulad ng saging, berry o mangga. Ipasadya mo lang ang gusto mo.
Isang Bitbit ng Background
Ang cream of Wheat ay talagang isang pangalan ng tatak, hindi isang pagkain sa at ng sarili nito. Ito ay nilikha ni Thomas S. Amidon at ipinakilala sa 1893 Columbian Exposition ng World World sa Chicago. Ito ay lamang ng isang maliit na bagay na hinampas ni Amidon para sa kanyang pamilya, ngunit ibinahagi niya ito sa kanyang amo, isang kumpanya sa North Dakota na tinawag na Diamond Mills nang ang kumpanya ay nagdurusa ng malubhang kahirapan sa pananalapi. Sinimulan pagkatapos ng paggawa ng Diamond Mills. Ang kumpanya ay napunta sa huling dime nito, kaya kinailangan ni Amidon na i-package ang Cream ng Wheat mismo, gamit ang mga piraso ng lumang karton at scrap wood para sa mga kahon ng pagpapadala.
39 Hindi kapani-paniwala na Mga Recipe ng Almusal upang Tumalon-Simulan ang Iyong ArawMga Tag ng Recipe:
- cream
- agahan
- amerikano
- balik Eskwela
