Ang Spruce
- Kabuuan: 27 mins
- Prep: 7 mins
- Lutuin: 20 mins
- Nagbigay ng: 6 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 132 | Kaloriya |
| 8g | Taba |
| 15g | Carbs |
| 3g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 132 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 8g | 10% |
| Sabado Fat 5g | 24% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Sodium 233mg | 10% |
| Kabuuang Karbohidrat 15g | 5% |
| Pandiyeta Fiber 5g | 19% |
| Protina 3g | |
| Kaltsyum 88mg | 7% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang napakadaling recipe ng repolyo ng repolyo na gulay ay ginawa gamit lamang ng ilang mga panimpla at kaunting suka. Ito ay isang mahusay na bahagi ng pinggan para sa isang pagkain ng ham, o maglingkod sa madaling repolyo na may corned beef, inihaw na baboy o chops, o mga sausage. Ang kumbinasyon ng suka at isang maliit na halaga ng asukal ay nagbibigay sa repolyo ng isang matamis na maasim na lasa.
Ang ulam na ito ay tumatagal ng mas mababa sa 30 minuto, magsimulang matapos.
Ang crumbled bacon ay magiging masarap sa repolyo na ito ng repolyo, o magdagdag ng kaunting tira na diced ham.
Mga sangkap
- 1/4 tasa ng mantikilya
- 1/2 kutsarang tinimplahan na asin (tingnan ang isang mabilis na homemade blend sa ibaba)
- 1 medium head repolyo (coarsely shredded)
- 1/4 tasa ng sibuyas (tinadtad)
- 3 kutsarang suka
- 1 kutsara butil na asukal
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Sa isang malaking kawali o sauté pan sa medium heat, matunaw ang mantikilya.
Ang Spruce
Gumalaw sa napapanahong asin, repolyo, at sibuyas.
Ang Spruce
Cook, sakop, sa medium heat para sa 15 minuto. Gumalaw palagi.
Ang Spruce
Timpla ng suka at asukal; idagdag sa pinaghalong repolyo. Gumalaw ng malumanay upang timpla ang mga sangkap.
Ang Spruce
Lutuin ang repolyo para sa mga 5 minuto na mas mahaba, o sa ninanais na pagbibigay.
Ang Spruce
Paglilingkod at mag-enjoy!
Mga tip
- Ihatid ang madaling repolyo na may braised o inihaw na sausage, baboy, baboy, o isang inihaw na baboy. Magdagdag ng mashed o pinakuluang patatas at tinapay na malutong para sa isang kasiya-siyang pagkain ng pamilya. Gumawa ng isang napapanahong timpla ng asin. Pagsamahin ang 2 kutsara ng asin na may 1 kutsarita ng paprika, 1/4 kutsarita ng pulbos ng sibuyas, 1/4 kutsarita ng lupa itim na paminta, at isang gitling ng pulbos ng bawang.
Mga Uri ng Recipe
- Magdagdag ng lutong crumbled bacon sa repolyo o diced na lutong at sauteed ham.Add 1/2 hanggang 1 kutsarita ng mga buto ng caraway, kung ninanais.
Mga Tag ng Recipe:
- repolyo
- side dish
- amerikano
- nagluluto
