princessdlaf / Mga Larawan ng Getty
- Kabuuan: 5 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 0 mins
- Nagbigay ng: 2 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 525 | Kaloriya |
| 26g | Taba |
| 65g | Carbs |
| 12g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 2 servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 525 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 26g | 33% |
| Sabado Fat 15g | 74% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Sodium 142mg | 6% |
| Kabuuang Karbohidrat 65g | 24% |
| Diet Fiber 10g | 36% |
| Protina 12g | |
| Kaltsyum 322mg | 25% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang recipe ng chocolate strawberry na ito ay nagre-refresh at malusog. Kung mayroon kang isang blender na may tampok na ice-crusher, maaari mong gawin ang mga smoothies na ito doon. Kung hindi man, maaaring gusto mong gumamit ng isang processor ng pagkain, dahil ang mga nagyeyelo na mga strawberry ay maaaring matigas na crush o isaalang-alang ang pamumuhunan sa isang bloke ng Vita-Mix.
Mga sangkap
- 2 tasa frozen na hiwa ng mga strawberry
- 1/2 tasa na hindi taba ng gatas
- 1/2 tasa ng pinya juice
- 1/2 tasa na hindi taba na vanilla yogurt
- 1 kutsarang chips ng semisweet
- 1 kutsarang unsweetened cocoa powder
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ilagay muna ang mga frozen na strawberry sa blender o processor ng pagkain.
Magdagdag ng gatas at juice. Nangungunang may natitirang sangkap.
Dalisay hanggang sa makinis, huminto upang itulak ang prutas sa blades ng blender, kung kinakailangan.
Mga Tag ng Recipe:
- Pinya
- agahan
- amerikano
- balik Eskwela
