elsie.hui / Flickr / CC NG 2.0
- Kabuuan: 10 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 5 mins
- Nagbubunga: gumagawa ng 4 hanggang 6 na servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 727 | Kaloriya |
| 21g | Taba |
| 105g | Carbs |
| 25g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga paglilingkod: gumagawa ng 4 hanggang 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 727 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 21g | 28% |
| Sabado Fat 5g | 25% |
| Cholesterol 179mg | 60% |
| Sodium 569mg | 25% |
| Kabuuang Karbohidrat 105g | 38% |
| Pandiyeta Fiber 4g | 13% |
| Protein 25g | |
| Kaltsyum 60mg | 5% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang Char Siu barbecued na baboy ay isang mahusay na pagpipilian para sa pritong pagkaing bigas. Ang resipe na ito ay nagbibigay ng mga direksyon na ipinapalagay na inihanda mo ang Char Siu. Ang Char siu ay talagang madaling maghanda at karaniwang ginawa gamit ang honey at five-spice powder, gayunpaman tulad ng anumang bagay ay may iba't ibang mga paraan upang maihanda ito. Ang recipe na ito ay talagang madali na magkasama at perpekto upang gawin sa mga gabing iyon kung hindi mo nais na gumastos ng anumang oras sa kusina. Ito rin ay perpekto kung nasa kalagayan ka para sa isang mabilis na pagtrato ng mga Tsino.
Mga sangkap
- 2 malaking itlog
- 5 kutsara peanut oil
- 4 tasa tira lutong kanin (1 o 2 araw gulang)
- 1 tasa ng tinadtad na berdeng sibuyas (sibuyas ng sibuyas, scallion)
- 1/2 tasa ng maliit na frozen na mga gisantes
- 1/2 tasa na diced barbequed na baboy (Char Siu)
- 2 kutsarang sabaw ng manok
- 3 kutsarang toyo
- 2 kutsarang linga ng langis
Mga Hakbang na Gawin Ito
Talunin ang mga itlog na may kaunting asin sa isang maliit na mangkok.
Init ang 2 kutsara ng langis sa wok sa medium heat 1 minuto. Ibuhos sa pinalo na mga itlog, pukawin hanggang sa ang mga itlog ay luto na tuyo at hiwalay sa maliit na piraso. Alisin ang mga itlog mula sa wok at itabi.
Linisin ang wok out, pagkatapos ay painitin ang 3 kutsara ng langis sa wok sa medium heat 1 minuto. Idagdag ang bigas at berdeng sibuyas, pukawin ang 5 minuto. Idagdag ang mga gisantes at baboy, pukawin para sa isa pang minuto.
Magdagdag ng sabaw ng manok, toyo, at pukawin upang ihalo nang mabuti. Gumalaw sa mga itlog at langis ng linga at pukawin nang mabuti.
Alisin mula sa wok at maglingkod nang mainit.
Masaya!
Mga Tag ng Recipe:
- beans
- entree
- asian
- hapunan ng pamilya
