Talong at kamatis. Larawan: Diana Rattray
- Kabuuan: 25 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 15 mins
- Nagbigay ng: 6 Mga Pangangalaga
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 42 | Kaloriya |
| 2g | Taba |
| 5g | Carbs |
| 2g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 6 Mga Serbisyo | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 42 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 2g | 3% |
| Sabadong Fat 1g | 6% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Sodium 95mg | 4% |
| Kabuuang Karbohidrat 5g | 2% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 5% |
| Protina 2g | |
| Kaltsyum 58mg | 4% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Sa resipe na ito, ang mga sariwang kamatis ay nangunguna sa isang halo ng spinach, butter, at herbed bread crumbs, pagkatapos ay inihurno sila sa pagiging perpekto.
Mga sangkap
- 3 malaking kamatis, gupitin sa kalahati
- 2 kutsarang makinis na tinadtad na sibuyas
- 2 kutsarang tinadtad na perehil
- 1 kutsara butter, temperatura ng silid
- 1 tasa ng tinadtad na spina, niluto, maayos na pinatuyo (mga 2 tasa sariwang spinach)
- Asin at paminta para lumasa
- 1/4 kutsarang paprika
- 2 kutsara ng mga tinapa ng tinapay na Italyano
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ilagay ang mga kamatis na gupitin sa isang gaanong greased baking dish.
Pagsamahin ang sibuyas, perehil, mantikilya, spinach, asin at paminta, at paprika; kumalat nang pantay sa mga kamatis.
Nangunguna sa mga mumo ng tinapay at maghurno sa 375 F sa loob ng 15 minuto.
Mga Tag ng Recipe:
- Tomato
- side dish
- amerikano
- hapunan ng pamilya
