Ang paliligo sa tubig na ininip ng damo ay nakakatulong na mabawasan ang stress, pinapawi ang balat, at nagbibigay ng nakakarelaks, tulad ng spa na karanasan.
Maaari kang pumili ng mga halamang gamot para sa kanilang tukoy na panterapeutika na benepisyo, kabilang ang paglambot ng balat, nakapapawi na mga kalamnan, nakapupukaw ng sirkulasyon, o paglaban sa impeksyon. Hindi mahalaga kung aling mga halamang gamot ang napagpasyahan mong magpaligo sa iyong paliguan, sundin ang mga patnubay na ito para sa pinakamahusay na mga resulta:
- Kapag lumilikha ng isang herbal na paliguan, ilagay ang maluwag na damo sa isang sachet o bag upang maiwasang hindi dumikit sa iyong balat at mai-clog ang kanal.Avoid gamit ang sobrang mainit na tubig, dahil pinatuyo ito sa balat.Plan sa paggastos ng hindi bababa sa 10 minuto sa ang tub upang tamasahin ang buong benepisyo ng paggamit ng mga halamang gamot sa ganitong paraan.
Narito ang 10 mahusay na mga halamang gamot na gagamitin sa iyong paligo.
-
Chamomile
Joshua McCullough / Photolibrary / Getty Images
Marahil hindi isang sorpresa na ang chamomile ay gumagawa ng listahan ng pinakamahusay na mga halamang gamot para sa paliguan. Ang matamis at banayad na amoy nito ay sisisihin ang iyong pagkapagod. Ito ay isang kahanga-hangang pagpipilian para sa mga maliliit na bata, ngunit ang anumang edad ay makikinabang.
Ang chamomile ay maaaring magamit nang nag-iisa, o sa iba pang nakakarelaks na mga halamang paliguan tulad ng lavender. Napakahusay para sa mga nakakatawang sanggol, na tumutulong sa kanila na manirahan bago matulog. Ligtas na sapat para sa mga bunsong bathers, nakakatulong ang pabango na kalmado din ang isang nahumaling na ina.
Magkaroon ng kamalayan na ang chamomile ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa mga taong sensitibo din sa ragweed.
-
Basil
Judith Haeusler Cultura
Ang Basil ay isang damong-gamot na pinili kung nais mong lumikha ng isang nakapupukaw, nakapagpalakas na paliguan. Ang kaaya-ayang aroma ay gisingin ang iyong mga pandama at mag-iwan sa iyo ng pakiramdam na naka-refresh. Subukang pagsamahin ang basil na may orange na alisan ng balat para sa isang mas nakapagpapalakas na amoy.
-
Eucalyptus
Dhobern
Ang Eucalyptus ay may hindi maiyak na amoy na kampus na agad nating kinikilala. Maaari itong magamit para sa isang nakapagpapalakas na magbabad, o nakapagpapagaling upang malinis ang kasikipan ng ulo kung mayroon kang isang malamig o allergy.
-
Fennel
David Gomez / Mga Larawan ng Getty
Ang Fennel ay may matamis, tulad ng amoy na tulad ng nakapagpapalala ng licorice. Ito ay hindi kapani-paniwala para sa problema sa balat; kung nagdurusa ka mula sa mamantika na balat at acne, i-splash ang ilan sa mga water-infused bathwater sa iyong mukha habang tinatamasa ang iyong magbabad.
-
Lavender
Sonny Abesamis
Siyempre, ginagawa din ng lavender ang listahan ng mga pinakamahusay na mga herbs sa paliguan. Sino ang hindi nasisiyahan sa isang nakapapawing pagod sa mga mabangong tubig na lavender? Perpekto para sa anumang uri ng paliguan, ang lavender ay isang kahanga-hangang sumusuporta sa manlalaro na isama sa karamihan sa mga herbal na timpla. Gamitin ito upang makapagpahinga sa pagtatapos ng isang mahabang araw.
-
Lemon Balm
Christoph Zurnieden
Ang amoy ng lemon balsamo ay ginagawang isang paboritong palong pampaligo. Habang ang lemon balm ay itinuturing na nakakarelaks kapag pinalamanan, sa isang paliguan ay itinuturing na nakapupukaw dahil sa maliwanag, limonong amoy nito.
-
Rosemary
Judith Haeusler
Ang mala-mala-amoy na amoy ng Rosemary ay magbibigay sa iyo ng lakas kapag naramdaman mo sa ilalim ng lagay ng panahon o nakipag-isang malamig. Ang isang rosemary bath ay nakakatulong pagkatapos ng isang mahabang araw na nagtatrabaho sa hardin, ang paggawa ng pananakit at sakit ay natutunaw.
-
Sage
Daniel Grill
Ang Sage ay isa pang halamang gamot na may nakapagpapasiglang epekto kapag idinagdag sa isang paliguan. Ang mga bath bath ay maaaring hindi kasiya-siya sa lahat, kaya bago iparating ang iyong sarili sa isang tub na puno ng tubig na na-infused na tubig, subukang mag-infuse ng isang maliit na halaga sa isang teacup muna upang makita kung gusto mo ang pabango.
-
Calendula
InAweofGod'sCreation
Ang Calendula ay isang tunay na dapat na kailangan para sa anumang pinaghalong paliguan. Ito ay isang nakapapawi at nakapagpapagaling na halamang-gamot — kahanga-hanga bilang isang paggamot para sa tuyong balat o upang magbabad ng isang sugat sa paggaling. Kapag sinusubukan upang mapawi ang isang lugar na hindi maaabot, ang pagbabad sa isang mainit, kalmado na infuse bath ay nakakaramdam ng kamangha-manghang!
Para sa mga bata, ang calendula ay makakatulong upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa ng eksema, kagat ng lamok, o isang matigas na diaper rash.
-
Yarrow
David Beaulieu
Ang Yarrow ay isang hindi pangkaraniwang karagdagan sa listahan. Ito ay madalas na hindi napapansin ng herbalist ng bahay, na maaaring putulin ito bilang isang damo kung nahanap nila ito na lumalaki sa bakuran. Ngunit ang yarrow ay kapaki-pakinabang bilang isang nakapagpapagaling na halamang gamot. Gamitin ito para sa isang nakababad na tub upang mapawi ang inis na balat at makakatulong na pagalingin ang mga sugat.
Ang Yarrow ay may nakalulugod na amoy, ngunit ang karamihan sa mga tao ay nakakahanap nito ng kaunti "naiiba." Gumamit ng magaan na kamay kapag nagdaragdag ng yarrow sa iyong bath herbs.
