Ewan-M / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Kabuuan: 20 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 10 mins
- Nagbigay ng: 2 bahagi (2 servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 672 | Kaloriya |
| 22g | Taba |
| 76g | Carbs |
| 43g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 2 bahagi (2 servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 672 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 22g | 28% |
| Sabadong Fat 9g | 44% |
| Cholesterol 475mg | 158% |
| Sodium 453mg | 20% |
| Kabuuang Karbohidrat 76g | 28% |
| Diet Fiber 20g | 71% |
| Protein 43g | |
| Kaltsyum 253mg | 19% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang Bacon at mga itlog ay paboritong paboritong agahan sa katapusan ng linggo sa buong mundo. Ang Australian bersyon ng agahan na ito ay kasama ang karaniwang mga itlog, bacon at / o mga sausage.
Ang pagkakaiba ay isang paghahatid ng mga inihurnong beans. Ang inihurnong beans ay de-latang beans ng haricot na nagmumula sa isang matamis na sarsa ng kamatis. Ang paggamit ng mga de-latang beans ay ginagawang ang recipe na ito na mas madaling gawin, lalo na para sa isang nakakarelaks na agahan sa katapusan ng linggo.
Mga sangkap
- 4 malalaking itlog
- 6 strips bacon (pinausukang)
- 4 hiwa ng buong tinapay na trigo
- 1 maaaring inihurnong beans
- 1 kutsara mantikilya
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ilagay ang inihurnong beans sa isang daluyan na palayok sa isang katamtamang init. Dalhin sa pigsa, pagkatapos ay bawasan ang init at malumanay na kumulo.
Samantala, iprito ang bacon hanggang sa nais na crispness at pagkatapos ay alisan ng tubig sa mga tuwalya ng papel.
Fry ang mga itlog huling sa parehong pan na ginagamit upang magprito ang bacon.
Inihaw ang tinapay at kumalat sa mantikilya. Ilagay ang mga itlog sa tuktok ng toast at idagdag ang bacon at isang gilid ng inihurnong beans.
Paglilingkod at mag-enjoy!
Mga Tag ng Recipe:
- beans
- agahan
- british
- araw ng mga Ama
