Ang Spruce
- Kabuuan: 30 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 20 mins
- Nagbigay ng: tungkol sa 8 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 61 | Kaloriya |
| 2g | Taba |
| 9g | Carbs |
| 2g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: mga 8 servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 61 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 2g | 3% |
| Sabado Fat 0g | 2% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 165mg | 7% |
| Kabuuang Karbohidrat 9g | 3% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 4% |
| Protina 2g | |
| Kaltsyum 22mg | 2% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang pinalamanan ng Cornbread (o sarsa) ay isang paboritong paborito sa Timog hindi lamang sa Thanksgiving, Pasko o iba pang mga pista opisyal kundi pati na rin para sa anumang espesyal na pagkain sa pamilya. Ang recipe ng pagpupuno ng cornbread na ito ay parehong vegetarian at vegan. Hindi mo kailangang pumunta nang walang tradisyonal na lasa dahil lamang sa hindi ka litson ng isang ibon.
Kailangan mo munang tiyaking gumamit ng isang vegan cornbread, dahil kadalasan ang karamihan sa mga cornbread ay gagawin gamit ang gatas, itlog, at mantikilya. Maaaring maging pinakamadali na gawin ang iyong sariling vegan cornbread upang magamit bilang panimulang punto. Gumagamit din ang resipe na ito ng buong tinapay na trigo, na dapat mo ring matiyak na ang vegan. Sa mga panimulang punto, idagdag mo ang iyong mga aromatics at herbs at sabaw ng gulay.
Ngayon maaari mong mapagmataas na maghatid ng iyong mga vegetarian na tinapay na pinalamanan kasama ang natitirang bahagi ng iyong kapistahan. Ngunit ano ang iyong ihahatid dito? Narito ang mga vegetarian Thanksgiving recipe ng ulam upang magbigay ng inspirasyon sa iyo. Siyempre, mayroong Tofurky at iba pang mga kapalit na vegan turkey, kabilang ang resipe na ito upang makagawa ng iyong sariling tofu turkey.
Kung ikaw ay magiging panauhin sa isang non-vegan pagtitipon, maaari kang mag-alok upang dalhin ang iyong sariling pagpupuno at iba pang mga pinggan. Narito ang karagdagang mga tip sa kung paano maging perpekto na panauhin na vegetarian Thanksgiving.
Mga sangkap
- 1 sibuyas (diced)
- 3 tangkay kintsay (diced)
- 1 kutsara ng langis ng gulay
- 1/2 kutsarita na sage
- 1/2 kutsarita thyme
- 1 kutsarita perehil
- Asin at paminta para lumasa
- 2 tasa buong tinapay na trigo (cubed)
- 2 tasa ng tinapay na mais (cubed)
- 1/2 tasa sabaw ng gulay
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap at painitin ang oven sa 400 F.
Ang Spruce
Magaan na grasa ang isang malaking casserole o baking dish pagkatapos ay itabi
Ang Spruce
Igisa ang sibuyas at kintsay sa langis ng gulay sa loob ng 3 hanggang 5 minuto o hanggang sa malambot na.
Ang Spruce
Sa isang malaking mangkok ng paghahalo, pagsamahin ang sambong, thyme, at perehil sa buong tinapay ng trigo at ang vegan cornbread, paghaluin nang maayos ang lahat upang pagsamahin.
Ang Spruce
Idagdag ang sibuyas na sibuyas at kintsay at pukawin upang pagsamahin.
Ang Spruce
Idagdag sa sabaw ng gulay hanggang sa ang mga mixtures ng tinapay ay gaanong basa-basa, pagdaragdag ng higit pa o mas kaunting sabaw ng gulay kung kinakailangan.
Ang Spruce
Ilipat sa iyong handa na malaking casserole o baking dish at maghurno ng 20 minuto.
Ang Spruce
Paglilingkod at mag-enjoy!
Ang Spruce
Tip
- Kung hindi ka gaanong gumagamit ng mga pampalasa, maaari mong tapusin ang mga taong gulang na sambong at thyme sa iyong pampalasa. Makakakuha ka ng mas maraming lasa kung bumili ka ng mga bagong pampalasa tuwing anim na buwan. Siyempre, maaari mo ring gamitin ang mga sariwang pampalasa kaysa sa mga nasa maliit na bote. Kapansin-pansin, ang sariwang sambong ay may mas banayad na lasa kaysa sa pinatuyong sambong. Gumamit ng halos pitong manipis na sariwang dahon ng sage upang kapalit ng 1/2 kutsarita ng pinatuyong sambong. Kung nais mong gumamit ng sariwang thyme, gumamit ng isang sariwang sprig na katumbas ng 1/2 kutsarita ng pinatuyong thyme.
Mga Tag ng Recipe:
- tinapay na butil
- side dish
- amerikano
- pagkahulog
