Diana Rattray
- Kabuuan: 65 mins
- Prep: 20 mins
- Lutuin: 45 mins
- Nagbigay ng: 6 hanggang 8 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 773 | Kaloriya |
| 41g | Taba |
| 68g | Carbs |
| 33g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 6 hanggang 8 servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 773 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 41g | 52% |
| Sabado Fat 22g | 112% |
| Cholesterol 110mg | 37% |
| Sodium 910mg | 40% |
| Kabuuang Karbohidrat 68g | 25% |
| Pandiyeta Fiber 5g | 19% |
| Protein 33g | |
| Kaltsyum 731mg | 56% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang penne casserole na ito na may ham at gisantes na recipe ay isang mahusay na paggamit para sa tira ham. Nag-aalok ang ham pasta bake ng isang masarap na kumbinasyon ng mga lasa na siguradong tamasahin ang lahat. Madali ring gawin, kahit na sa isang abalang lingo.
Nagtatampok ang recipe ng isang sarsa ng keso ng cheddar na pinaghalong may lutong penne, diced ham, gisantes, at mga panimpla. Ito ay inihurnong may isang keso at buttery breadcrumb topping, na palaging gumagawa ng isang casserole ng kaunting tastier. Ihatid ito ng isang tossed salad para sa isang kumpleto at kasiya-siyang pagkain.
Mga sangkap
- 3 tasa (12 ounces) penne pasta
- 1 1 / 2-2 tasa ng mga gisantes (frozen; lasaw)
- 6 tablespoons butter (nahahati)
- 3 berdeng sibuyas (manipis na hiniwa)
- 2 kutsara ng perehil (sariwa; tinadtad)
- 1/2 kutsarita na bawang (makinis na tinadtad)
- 5 kutsara ng harina (buong-layunin)
- 3 tasa ng gatas
- 2 tasa ham (diced)
- 2 1/2 tasa ng cheddar cheese (mga 12 na onsa; nahati)
- 1 1/2 tasa ng mga tinapay na tinapay
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Pagwilig ng isang 3-quart na baking dish na may nonstick cooking spray o gaanong grasa ito ng mantikilya.
Init ang oven hanggang 350 F.
Sa isang malaking kasirola, lutuin ang pasta sa kumukulong tubig na inasnan, pagsunod sa mga direksyon ng pakete. Alisan ng tubig sa isang colander at banlawan ng mainit na tubig.
Sa isang kasirola o pan ng sautè, matunaw ang 4 na kutsara ng mantikilya. Idagdag ang berdeng mga sibuyas, perehil, at bawang; lutuin, pagpapakilos, para sa 1 minuto. Idagdag ang harina at lutuin, pagpapakilos, para sa 1 minuto.
Gumalaw sa gatas at lutuin, pagpapakilos, hanggang sa makapal. Idagdag ang ham at 2 tasa ng tinadtad na keso. Lutuin, pagpapakilos, hanggang sa matunaw ang keso at ang sarsa ay mainit at bubbly.
Idagdag ang pinatuyong pasta at mga gisantes sa sarsa, paghahalo nang mabuti at pagpainit.
Spoon sa baking dish. Pagwiwisik ng 1/2 tasa ng keso ng cheddar.
Matunaw ang natitirang 2 kutsara ng mantikilya at ihulog kasama ang mga tinapay. Pagwiwisik sa ibabaw ng shredded layer ng keso.
Maghurno ng mga 30 minuto, hanggang sa mumo, ay browned at ang casserole ay mainit at bubbly.
Paglilingkod at mag-enjoy!
Mga tip
- Upang lutuin ang mga gisantes na may pasta, idagdag ang mga frozen na gisantes sa pasta sa huling 2 minuto ng oras ng pagluluto at magdagdag ng 2 minuto sa oras ng pagluluto. Alisan ng tubig ang pasta at mga gisantes at banlawan ng mainit na tubig.Para sa mga mumo ng tinapay, pilasin ang ilang mga hiwa ng tinapay at ilagay ang mga piraso sa isang processor ng pagkain. Pulse hanggang sa mayroon kang malambot na mumo. Ito ay isang mahusay na paggamit para sa pang-araw-araw na tinapay, croissants, o bulkie roll, at maaari kang gumawa ng mga mumo at i-freeze ang mga ito sa kamay para sa mga toppings ng casserole.
Mga Uri ng Recipe
- Magdagdag ng oregano, basil, o isang Italyanong pampuno ng halo sa sarsa kasama ang perehil.Switch sa tira manok o pabo, o gumamit ng de-latang tuna (pinatuyo) sa halip na ham.
Mga Tag ng Recipe:
- Cheddar
- hapunan
- timog
- hapunan ng pamilya
