Diana Rattray
- Kabuuan: 80 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 70 mins
- Nagbigay ng: 4 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 882 | Kaloriya |
| 46g | Taba |
| 54g | Carbs |
| 62g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 882 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 46g | 59% |
| Sabado Fat 14g | 69% |
| Cholesterol 205mg | 68% |
| Sodium 1565mg | 68% |
| Kabuuang Karbohidrat 54g | 20% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 8% |
| Protein 62g | |
| Kaltsyum 98mg | 8% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang mga masarap na inihurnong na drumstick ng manok ay pinahiran ng isang halo ng lemon juice at honey, kasama ang mga panimpla, isang maliit na toyo, at brown sugar. Ihatid ang mga nakakainit na paa ng manok na may mashed patatas at isang gulay, o doble ang recipe at gawin itong para sa isang partido o meryenda sa laro o tanghalian.
Mga sangkap
- 2 pounds drumsticks ng manok
- 2 kutsarang mantikilya
- 2 kutsara ng langis ng oliba o langis ng Canola
- 1/2 tasa ng harina
- 1 1/2 kutsarita Creole panimpla o isang napapanahong timpla ng asin
- 1/3 tasa ng honey
- 1/4 tasa ng asukal na brown
- 4 kutsara ng lemon juice
- 2 kutsarang toyo
Mga Hakbang na Gawin Ito
Init ang oven hanggang 350 F.
Patayin ang mga drumstick ng manok na may mga tuwalya sa papel. Ihagis ang mga ito sa isang bag ng imbakan ng pagkain na may harina at panimpla ng Creole.
Matunaw ang mantikilya na may langis ng oliba; ibuhos ito sa isang mababaw na baking dish.
Ayusin ang mga drumstick ng manok sa baking dish, na i-coat ang mga ito nang lubusan sa halo ng mantikilya.
Maghurno ang manok sa preheated oven sa loob ng 30 minuto.
Sa isang kasirola sa medium heat, pagsamahin ang honey na may brown sugar, lemon juice, at toyo. Gumalaw na timpla at dalhin sa isang kumulo.
Ibuhos ang halo ng pulot sa mga piraso ng manok at ibalik ito sa oven. Maghurno ng 30 hanggang 40 minuto nang mas mahaba, pinihit ang mga piraso ng manok tuwing 10 hanggang 15 minuto.
Mga Tag ng Recipe:
- inihaw na manok
- hapunan
- amerikano
- hapunan ng pamilya
