Hindi ba maganda ang malusog na berdeng makinis na mga recipe na ito? Maaari kang gumamit ng halos anumang uri ng berdeng berde, tulad ng spinach, Swiss chard, kale, lacinato o dinosaur kale o kahit na mga berdeng halaman tulad ng perehil at mint, upang gawin ang iyong berdeng makinis. Eksperimento sa iba't ibang mga bata ng gulay, at sa lalong madaling panahon makikita mo na mayroon kang isang paborito o nasisiyahan ka sa iba't ibang mga subtly iba't ibang mga berdeng lasa. Nakakuha ba ng isang paboritong berdeng smoothie recipe at nais na ibahagi ito? I-email ito sa akin!
-
Ang Blueberry Spinach Superfood Super Green Smoothie
Ang Blueberry spinach green smoothie - isang raw na resipe ng vegan. Ang Blueberry spinach green smoothie photo ni Donald Erickson / Getty Images
Pagdating sa mga superfoods, ang blueberry at spinach ay nasa tuktok ng pinakamagandang listahan ng listahan, na ginagawang blueberry-spinach smoothie ito ng isang mahusay na paraan upang masiyahan sa ilang mga natural na vegan superfoods. Pansinin na ang mga blueberry at ang gulay ay pinagsama upang gumawa ng isang halip kayumanggi putok ng isang berdeng makinis, kaya hindi ito maaaring maging ang pinakamagandang berde na recipe ng smoothie, ngunit masarap! Kung ikaw ay nasa isang berdeng smoothie diet o naglilinis, o nagtatamasa lamang ng lakas ng enerhiya ng malusog na hilaw na gulay, idagdag ang matamis na raw na smoothie sa iyong repertoire.
-
Kale, Parsley at Cilantro Green Smoothie
Mga Larawan ng Bill Noll / Getty
Ito ay isang green smoothie na eksaktong iyon — berde! Ginawa ito ng maraming berdeng herbs, kabilang ang perehil at mint, pinalamig ng orange juice at nakaimpake na puno ng kale. Ang lahat ng mga hilaw na kale ay magbibigay sa iyo ng maraming antioxidant, kloropila, mangganeso, calcium, at B-bitamina. Ano ang hindi pag-ibig tungkol sa ito ay may biglang berde na kale smoothie?
-
Mango, Banana at Spinach Green Smoothie
Mga Larawan ng Burwell at Burwell / Getty
Ito ang aking karaniwang "go-to" raw green na smoothie recipe, at, tulad ng nakikita mo, ito ay isang magandang shade ng pampalusog na berde. Kung ang mga sariwang mangga ay nasa panahon, ginagamit ko ang mga ito, kung hindi man, gumagamit ako ng frozen na mangga o isang tropikal na mangga, pinya at timpla ng papaya. Hindi ako madalas na magdagdag ng sweetener, ngunit ang resipe ay tumatawag para sa alinman sa isang bit ng honey o agave nectar upang kanselahin ang spinach ng kaunti. Hanggang sa iyo.
-
Ano ang Mga Green Smoothies?
Nais mo bang malaman ang higit pa tungkol sa mga berdeng smoothies? Ano ang napakahusay tungkol sa kanila at bakit sila napakapopular? Malusog ba talaga sila? Ano ang katotohanan tungkol sa mga berdeng smoothies? Basahin ang upang malaman ang katotohanan tungkol sa mga berdeng makinis.
