Ang Spruce / Diana Rattray
- Kabuuan: 96 mins
- Prep: 6 mins
- Cook: 90 mins
- Nagbigay ng: 4 Cup
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 245 | Kaloriya |
| 6g | Taba |
| 34g | Carbs |
| 16g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 Cup (16 servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 245 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 6g | 7% |
| Sabado Fat 3g | 17% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Sodium 108mg | 5% |
| Kabuuang Karbohidrat 34g | 12% |
| Diet Fiber 10g | 36% |
| Protina 16g | |
| Kaltsyum 213mg | 16% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ito ay isang madaling crockpot bean dip, na ginawa gamit ang refried beans, keso, at iba pang mga sangkap.
Mga sangkap
- 2 (15-onsa) lata ng refried beans
- 1 sobre taco pampaganda halo
- 1/2 tasa ng sibuyas (tinadtad)
- 2 tasa ng Monterey Jack cheese (gutay-gutay o isang timpla ng Mexican cheese)
- 2 hanggang 4 na patak ng Tabasco sauce (o tikman)
- 1 jalapeño (o banayad na chile, tinadtad, o higit pa sa panlasa)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ilagay ang mga refried beans, taco seasoning, sibuyas, keso, at Tabasco sauce sa crockpot; pukawin nang mabuti upang timpla.
Gumalaw sa tinadtad na jalapeños o banayad na mga bata.
Takpan at lutuin hanggang sa mawala ang keso, mga 1 hanggang 1 1/2 oras; magdagdag ng isang maliit na tubig kung ang timpla ay tila makapal.
Maglingkod mula sa crockpot o mabagal na kusinilya na may mga cube ng tinapay ng Pransya, mga crackers, o chips.
Mga Tag ng Recipe:
- isawsaw
- pampagana
- amerikano
- bagong Taon
