Marinara Sauce Sa Hipon.
Alan Richardson / StockFood Creative / Getty Mga imahe
- Kabuuan: 4 oras 15 minuto
- Prep: 15 mins
- Cook: 4 na oras
- Nagbigay ng: 4 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 509 | Kaloriya |
| 5g | Taba |
| 69g | Carbs |
| 48g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 509 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 5g | 7% |
| Sabado Fat 2g | 12% |
| Cholesterol 236mg | 79% |
| Sodium 1715mg | 75% |
| Kabuuang Karbohidrat 69g | 25% |
| Pandiyeta Fiber 7g | 25% |
| Protina 48g | |
| Kaltsyum 336mg | 26% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang hipon ay idinagdag sa madaling mabagal na kusinilya na sarsa ng marinara malapit sa katapusan ng oras ng pagluluto. Gumamit ng peeled at lutong hipon o frozen na lutong na hipon na kung saan ay lasaw.
Ito ay isang pangunahing pinaghalong marinara na may lasa o sariwa o tuyo na basil at opsyonal na oregano. Palagi kaming nagdaragdag ng mga durog na pulang paminta sa pasta na sarsa, ngunit opsyonal iyon. Hinahain ang marinara na may mainit na lutong spaghetti o angel hair pasta. O ihatid ito sa polenta o bow tie pasta.
Mga sangkap
- 1 (14.5 oz.) Ng mga durog na kamatis
- 1 (6 onsa) ay maaaring i-paste ang kamatis
- 1 clove ng bawang (tinadtad)
- 1 kutsarang halal na asin
- 2 kutsarang sariwang basil (tinadtad; o mga 1/2 kutsarang pinatuyong dahon ng basil)
- Opsyonal: 1/2 kutsarang pinatuyong dahon oregano
- 1/2 kutsarang tinimplahan ng asin
- 1/4 kutsarang sariwang lupa itim na paminta
- Opsyonal: 1/4 hanggang 1/2 kutsarita na durog na pulang paminta
- 2 kutsara ng sariwang perehil (tinadtad)
- 1 libong hipon (peeled, deveined at luto)
- 1/2 tasa Parmesan cheese (gadgad o gutay-gutay)
- 4 tasa spaghetti (o linguini, luto at naghain ng mainit)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Sa isang mabagal na kusinilya, pagsamahin ang mga kamatis sa tomato paste, bawang, asin, basil, oregano, kung gumagamit, napapanahong asin, itim na paminta, at durog na pulang paminta, kung gumagamit.
Takpan at lutuin nang mababa sa 4 hanggang 5 oras.
Lumiko ang mabagal na kontrol ng kusinilya sa mataas at pukawin ang perehil at lutong hipon.
Takpan at lutuin nang mataas nang halos 10 minuto.
Ihatid ang hipon at marinara sauce na may mainit na lutong spaghetti o angel hair pasta.
Pagwiwisik ng mga servings na may keso ng Parmesan at maghatid ng dagdag na Parmesan sa talahanayan.
Paglilingkod at mag-enjoy!
Mga Tag ng Recipe:
- hipon
- entree
- cajun
- hapunan ng pamilya
