Ang Spruce
- Kabuuan: 40 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 30 mins
- Nagbigay ng: 1 casserole (4 servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 392 | Kaloriya |
| 28g | Taba |
| 9g | Carbs |
| 24g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 1 casserole (4 servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 392 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 28g | 36% |
| Sabado Fat 14g | 72% |
| Kolesterol 276mg | 92% |
| Sodium 607mg | 26% |
| Kabuuang Karbohidrat 9g | 3% |
| Diet Fiber 0g | 1% |
| Protina 24g | |
| Kaltsyum 513mg | 39% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang madaling bacon at egg breakfast casserole recipe ay maaaring ihanda sa gabi bago. Kunin mo lang ito sa ref at i-pop ito sa oven sa umaga. Ito ay isang mahusay na pagkain sa umaga ng bakasyon o Linggo ng agahan o brunch. Ang pagluluto at pagdurog ng bacon ay isang hakbang na maaaring magawa ng mga araw nang maaga, panatilihin itong palamig.
Maaari mong ipasadya ang resipe na ito sa maraming paraan. Huwag mag-atubiling gumamit ng sariwang tinadtad na sibuyas o berdeng sibuyas sa kaserol sa halip na pinatuyong sibuyas. Maaari mong isama ang iba't ibang mga gulay tulad ng diced green at red peppers o de-latang berdeng mga bata. Ang casserole ay maaaring mai-spice up ng pepper jack cheese, at ang bacon ay maaaring mapalitan ng mga 8 ounces ng browned sausage, diced ham, o chorizo.
Kung kinakailangan, ang hindi wastong casserole ay maaaring gaganapin sa ref para sa dalawa hanggang tatlong araw, ngunit ang nakaraan na puntong iyon ay hindi inirerekomenda para sa kaligtasan ng pagkain. Siguraduhing ang iyong refrigerator ay nagpapanatili ng isang palaging temperatura dahil ang mga hilaw na itlog ay isang mapagkukunan ng bakterya na maaaring maging sanhi ng pagkalason sa pagkain. Gayundin, maaari mong maghurno ang casserole kaagad pagkatapos na tipunin kaysa sa paghawak nito nang magdamag sa ref.
Mga sangkap
- 4 hiwa puting tinapay (tinanggal ang mga crust)
- 4 na itlog (bahagyang pinalo)
- 1/2 tasa ng gatas
- 1 kutsarita dry mustasa
- 1 kutsarita pinatuyong tinadtad na sibuyas (o 1 hanggang 2 kutsara ng makinis na tinadtad na sibuyas o berdeng sibuyas)
- 8 hiwa bacon (luto at mumo)
- 1 tasa / 4-onsa na banayad na cheddar cheese (tinadtad)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Ilagay ang tinapay sa isang gaanong greased 8-inch square baking dish; itabi.
Ang Spruce
Sa isang mangkok, palisutin ang mga itlog na may gatas, tuyong mustasa, at pinatuyong tinadtad na sibuyas.
Ang Spruce
Ibuhos ang halo sa ibabaw ng tinapay.
Ang Spruce
Pagwiwisik ng bacon sa casserole.
Ang Spruce
Takpan ang kaserola at palamig hanggang sa maghurno.
Ang Spruce
Alisin ang casserole mula sa ref at hayaang tumayo ito sa temperatura ng silid nang 30 minuto.
Ang Spruce
Takpan ang casserole ng foil at lutuin ito sa isang preheated 350 F oven para sa 25 minuto.
Ang Spruce
Alisan ng takip, budburan ng tinadtad na keso ng cheddar at maghurno ng karagdagang 5 hanggang 10 minuto, o hanggang sa magtakda ang mga itlog.
Ang Spruce
Upang masuri kung tapos na ito, maglagay ng instant-read thermometer sa gitna ng casserole. Ang mga itlog ay dapat lutuin sa isang minimum na 160 F para sa kaligtasan ng pagkain.
Ang Spruce
Hayaan ang casserole ng agahan tumayo ng 5 hanggang 10 minuto bago i-cut at paghahatid.
Ang Spruce
Paglilingkod at mag-enjoy!
Mga tip
- Ang casserole na ito ay isang mahusay na sentro ng agahan o brunch na kasama ang mga sariwang prutas, fruit juice, at pastry. Magkaroon ng ilang salsa o mainit na sarsa na magagamit para sa mga nais na pampalasa nito.Refrigerate ang anumang mga tira, sakop. Maaari kang mag-reheat ng mga tira sa microwave upang matamasa. Subukang maglagay ng mga tira sa isang tortilla at pagdaragdag ng ilang salsa para sa isang burrito ng agahan.Kung hindi ka malamang kumain ng mga tira sa loob ng dalawang araw, i-freeze ang mga servings ng casserole sa mga lalagyan ng freezer. Kapag handa ka na upang tamasahin ang mga ito, simpleng microwave ang mga ito hanggang sa pinainit.
Mga Tag ng Recipe:
- Cheddar
- casserole ng agahan
- agahan
- timog
