Mga Larawan ng Lehner / E + / Getty
- Kabuuan: 23 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 8 mins
- Nagbibigay ng: 6 hanggang 8 Mga Serbisyo
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 361 | Kaloriya |
| 15g | Taba |
| 13g | Carbs |
| 41g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 6 hanggang 8 Mga Serbisyo | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 361 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 15g | 20% |
| Sabado Fat 4g | 21% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Sodium 433mg | 19% |
| Kabuuang Karbohidrat 13g | 5% |
| Pandiyeta Fiber 3g | 9% |
| Protina 41g | |
| Kaltsyum 55mg | 4% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ito ay isang madaling goulash ng baka para sa mabagal na kusinilya. Ang karne ng baka ay browned sa mga sibuyas ang mga ito ay mabagal na luto hanggang sa pagiging perpekto kasama ang paprika at isang sabaw na batay sa kamatis.
Mga sangkap
- 2 1/2 lb. top round beef roast o lean chuck, gupitin sa 1-inch cubes
- 1 malaking sibuyas (hiniwa)
- 2 hanggang 3 kutsarang langis ng gulay
- 2 tasa ng sabaw ng baka
- 8 ounces tomato sauce
- 3 kutsarang matamis na paprika
- 1/2 kutsarang lupa itim na paminta
- 2 kutsara all-purpose na harina
Mga Hakbang na Gawin Ito
Sa isang kawali o sauté pan, brown meat at sibuyas sa langis ng gulay.
Ilipat ang pinaghalong karne ng baka at sibuyas sa isang mabagal na kusinilya na may sabaw ng karne ng baka, harina, sarsa ng kamatis, paprika, at paminta.
Takpan at lutuin nang mababa sa loob ng 8 hanggang 10 oras, hanggang malambot ang karne.
Paglilingkod sa mainit na lutong pansit.
Mga Tag ng Recipe:
- Tomato
- madaling karne ng baka goulash
- entree
- amerikano
