Armstrong Studios / Mga Larawan ng Getty
- Kabuuan: 5 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 0 mins
- Nagbibigay ng: 2 Salamin (2 Mga Serbisyo)
Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
---|---|
321 | Kaloriya |
12g | Taba |
33g | Carbs |
28g | Protina |
Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Mga Serbisyo: 2 Salamin (2 Mga Serbisyo) | |
Halaga sa bawat paglilingkod | |
Kaloriya | 321 |
Araw-araw na Halaga * | |
Kabuuang Fat 12g | 16% |
Sabado Fat 5g | 27% |
Kolesterol 26mg | 9% |
Sodium 136mg | 6% |
Kabuuang Karbohidrat 33g | 12% |
Diet Fiber 13g | 48% |
Protein 28g | |
Kaltsyum 306mg | 24% |
* Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Mga sangkap
- 2 baso na buong cream ng gatas (o buong gatas, pinalamig)
- 2 kutsarang instant na kape (ang pinili mo)
- Asukal (sa panlasa)
- 1/2 baso na durog na yelo
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ilagay ang lahat ng mga sangkap nang magkasama sa isang blender at whisk hanggang maayos na halo-halong.
Ibuhos sa matataas na nagyelo na baso, magdagdag ng isang dayami at maglingkod!
Mga Tag ng Recipe:
- Kape
- malamig na kape
- indian
- tag-araw