Ang Spruce
- Kabuuan: 9 oras 15 minuto
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 9 oras
- Nagbigay ng: 4 hanggang 6 na servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 1028 | Kaloriya |
| 37g | Taba |
| 82g | Carbs |
| 90g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 hanggang 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 1028 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 37g | 47% |
| Sabado Fat 17g | 83% |
| Kolesterol 276mg | 92% |
| Sodium 326mg | 14% |
| Kabuuang Karbohidrat 82g | 30% |
| Pandiyeta Fiber 3g | 12% |
| Protina ng 90g | |
| Kaltsyum 354mg | 27% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang madali, sikat na mabagal na kusinilya na kusinilya na inihaw ay ginawa gamit ang limang sangkap lamang kasama ang tubig, at ang dalawa sa mga sangkap (gulay) ay opsyonal! Gumamit ng isang mahusay na sandalan ng chuck beef na inihaw sa resipe na ito, o maghanap ng isang hiwa ng karne ng baka na may "pot roast" sa label. Ang chuck inihaw, ilalim na pag-ikot, at rump na inihaw ay pinakamahusay para sa mahaba, mabagal na braising. Ang brisket ng baka at maikling buto-buto ay mahusay din na mga pagpipilian.
Ang sibuyas na sibuyas ay lasa ang perpektong karne ng baka. Hindi ba nasasaktan na ito ay isang murang at maginhawang paraan upang matikman ang karne. Ilagay lamang ang lahat sa palayok ng crock, itakda ito, at kalimutan ito!
Mag-click sa Play upang Makita ang Recipe na Ito
Mga sangkap
- 3 hanggang 4 na libra ng puting baka chuck inihaw (o inihaw na may tatag na "pot roast")
- Opsyonal: 2 tasa karot ng sanggol
- Opsyonal: 2 pounds bagong patatas (gupitin sa 2-pulgada na chunks)
- 2 (10 3/4-onsa) na mga naka-condensing cream ng sopas ng kabute
- 1 (1-onsa) packet dry sibuyas na pinaghalong sibuyas
- 1 1/2 tasa ng tubig
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Ilagay ang inihaw na karne ng baka sa inihaw na palayok. Magdagdag ng mga karot at mga bagong patatas, kung gumagamit.
Ang Spruce
Pagsamahin ang mga condensadong sopas, pinaghalong sopas ng sibuyas, at tubig.
Ang Spruce
Ibuhos ang pinaghalong sopas sa ibabaw ng palayok at gulay, kung gumagamit.
Ang Spruce
Lutuin sa LOW 8 hanggang 10 oras o hanggang malambot. O lutuin sa HIGH para sa mga 3 hanggang 4 na oras.
Ang Spruce
Kung ninanais, palalimin ang gravy na may mga 2 kutsara ng harina o mais na pinaghalong may malamig na tubig.
Ang Spruce
Paglilingkod at mag-enjoy!
Mga tip
- Ang mga kuto ng karne para sa mga roon ng palayok ay madalas na may label ng grocer, ngunit kung hindi, pumili ng isang payat na chuck na inihaw, blade roast, 7-bone, rump roast, bottom round, o roast ng balikat.Because of condensation, ang mga juice ay madalas na natubig sa pagtatapos ng oras ng pagluluto. Kapag tapos na ang inihaw, panatilihing mainit-init at ibuhos ang mga juice sa isang daluyan na kasirola. Dalhin ang mga juice sa isang pigsa at kumulo nang halos 8 hanggang 10 minuto, o hanggang sa mabawasan ang dami at puro ang mga lasa.Kapag makakapal, pagsamahin ang 2 kutsarang mais na may isang kutsara ng harina na may ilang kutsara ng malamig na tubig. Paghaluin hanggang sa makinis at pukawin ang nagpapasimpleng mga juice. Ihatid ang sarsa gamit ang hiniwang palayok na inihaw.
Mga Tag ng Recipe:
- Beef
- inihaw na karne ng baka
- sabaw ng sabaw ng sibuyas
- entree
