Mainit na inihaw na salad ng manok. Diana Rattray
- Kabuuan: 32 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 17 mins
- Nagbigay ng: 1 casserole (4 hanggang 6 na servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 748 | Kaloriya |
| 57g | Taba |
| 24g | Carbs |
| 33g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 1 casserole (4 hanggang 6 na servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 748 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 57g | 74% |
| Sabado Fat 15g | 73% |
| Cholesterol 115mg | 38% |
| Sodium 852mg | 37% |
| Kabuuang Karbohidrat 24g | 9% |
| Pandiyeta Fiber 3g | 12% |
| Protein 33g | |
| Kaltsyum 255mg | 20% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang mainit na salad ng manok na ito ay isang inihurnong casserole na gawa sa mga salad ng manok at isang keso-at-breadcrumb topping. Ang inuming mga almendras at mga tinapay na toasted na tinapay ay nagbibigay sa salad ng labis na texture at lasa.
Ihatid ang madaling mainit na salad ng manok na may hiwa ng mga sariwang kamatis o broccoli salad para sa isang masarap na pang-araw-araw na pagkain. Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga menu ng tanghalian o hapunan.
Gumamit ng binili na rotisserie manok o tira na lutong manok sa resipe na ito.
Mga sangkap
- 3 tasa ng manok (luto at cubed)
- 2 tasa kintsay (manipis na hiniwa)
- 1 tasa mayonesa
- 1/2 tasa ng toasted slivered almond
- 2 kutsara ng lemon juice (sariwang pisilin)
- 2 kutsara sibuyas (makinis na tinadtad)
- 1/2 kutsarang asin (o tikman)
- 1/2 tasa ng ginintuang keso ng cheddar o kombinasyon ng cheddar-jack
- 1 1/2 tasa ng toasted breadcrumbs (nahahati)
- 2 kutsarang mantikilya (natunaw)
- Palamutihan: tinadtad na berdeng sibuyas o perehil
Mga Hakbang na Gawin Ito
Painitin ang hurno hanggang 425 F.
Mantikilya ng isang 2-quart na baking dish o baking pan.
Pagsamahin ang cubed lutong manok, kintsay, mayonesa, toasted almond, lemon juice, at tinadtad na sibuyas sa isang mangkok. Tikman at idagdag ang asin, kung kinakailangan.
Gumalaw ng 1/2 tasa ng toasted tinapay na mumo sa pinaghalong manok.
Kutsara ang pinaghalong salad ng manok sa inihandang baking dish.
Pagwiwisik kasama ang tinadtad na keso.
Ihagis ang natitirang 1 tasa ng toasted breadcrumbs na may tinunaw na mantikilya. Pagwiwisik sa layer ng keso.
Maghurno ng casserole sa loob ng 15 hanggang 20 minuto, hanggang sa ang topping ay browned at ang pagpuno ay bubbly sa paligid ng mga gilid.
Palamutihan ng tinadtad na berdeng sibuyas na tuktok o perehil, kung ninanais.
Ihain ang manok na mainit na may lutong kanin at isang itinapon na salad, steamed broccoli, o berdeng beans.
Mga Uri ng Recipe
- Magdagdag ng diced lutong bacon sa pinaghalong salad ng manok para sa isang dagdag na sipa ng lasa.Gawin ang salad nang kaunti na may light mayonesa at low-fat na keso.
Toasted Almonds
Upang i-toast ang mga almond, ikalat ang mga ito sa isang solong layer sa isang dry skillet.
Ilagay ang kawali sa medium heat at lutuin, pagpapakilos palagi, hanggang sa ang mga almond ay gaanong kayumanggi at mabango.
Alisin sa isang plato o mangkok agad upang hindi sila matingkad kayumanggi.
Inuming Breadcrumbs
Upang makagawa ng homemade toasted breadcrumbs, painitin ang oven sa 325 F.
Gupitin o pilitin ang sariwa o tinapay na araw-araw sa maliit na piraso.
Ikalat sa isang malaking rimmed baking sheet.
Pagwiwisik ng isang maliit na halaga ng kosher salt, kung ninanais.
Maghurno ng mga 12 hanggang 14 minuto, o hanggang sa tuyo at gaanong browned.
Durog ang pinatuyong tinapay nang magaspang o pino at gamitin sa recipe.
I-freeze ang labis na mga mumo ng tinapay sa isang supot ng imbakan ng pagkain na naka-zip.
Mga Tag ng Recipe:
- Cheddar
- mainit na salad ng manok
- entree
- timog
